Štítky: pohyb

Ribstole – udělají radost dětem i dospělým

Ribstole – udělají radost dětem i dospělým

Cvičebních pomůcek a nářadí dokážete každý z nás vyjmenovat celou řadu. Některá se v určité době stala módním hitem, aby skončila po čase odložená pod gaučem či na půdě. Jiná se v téměř nezměněné podobě používají téměř dvě století. Více...

Jak zhubnout po padesátce
Zdraví
24. 2. 2016

Jak zhubnout po padesátce

Po padesátém roce věku se zpomaluje metabolismus a zvyšuje se ukládání tuku. Ženy okolo padesátky se navíc potýkají s projevy hormonálních změn. Co s tím? Vedle jiného pomůže úprava stravovacích zvyklostí ve prospěch rozmanitější stravy. Více...

Obezita: výpočet BMI, zdravotní rizika, léčba, zahrada jako prevence
Zdraví
27. 1. 2016

Obezita: výpočet BMI, zdravotní rizika, léčba, zahrada jako prevence

Na planetě Zemi je spousta míst, kde lidé ještě umírají hlady. Obyvatele evropských zemí, Severní a Jižní Ameriky však trápí opačný problém — nadváha a obezita. Více...

Rostliny v pohybu: stydlivá citlivka vnímavý citobýl
Pokojové rostliny
14. 11. 2015

Rostliny v pohybu: stydlivá citlivka vnímavý citobýl

Že se květy slunečnice otáčejí za sluncem, ví každý. Je to však pohyb pomalý. Existují však rostliny schopné na určité podněty reagovat pohybem během sekundy nebo dokonce ještě rychleji! Více...

Které jídlo je zdravé a proč, kolik čeho sníst
Zdraví
23. 10. 2015

Které jídlo je zdravé a proč, kolik čeho sníst

Celkem nedávno se odborníci domnívali, že za zdravotní stav člověka  může genetika a životní prostředí. Přibývá však důkazů, že jedním z rozhodujících faktorů je strava. Více...

Fit i dlouho po padesátce díky dobré výživě a pohybu
Zdraví
23. 4. 2015

Fit i dlouho po padesátce díky dobré výživě a pohybu

Stárnutí nemusí nutně znamenat jen chátrání a smíření s pocitem, že všechno už bude jen špatně. Většinou záleží jen na nás, jak dobře se na vyšší věk připravíme. Více...

Turistika s holemi: nordic walking čili severská chůze; raz dva, raz dva…
Zdraví
10. 4. 2015

Turistika s holemi: nordic walking čili severská chůze; raz dva, raz dva…

Nordic walking vyznávají mladí i starší, aktivní sportovci i nesportovci. Chůze zlepšuje krevní oběh, posiluje srdce a plíce, je prevencí osteoporózy a pomáhá při hubnutí. Chůze s hůlkami je pro zdraví ještě přínosnější. Více...

Jak, kdy a proč hubnout
Zdraví
7. 4. 2015

Jak, kdy a proč hubnout

Zázraky se nedějí, a tak první podmínkou úspěchu při shazování kilogramů je snížit energetický příjem a zvýšit výdej energie. Nerozhoduje, zda nadváhu způsobilo těhotenství či přibývající léta. Co všechno může usnadnit cestu k zeštíhlení? Více...

Prevence proti zapomínání; jak cvičit mozek, vyšetření paměti
Zdraví
4. 3. 2015

Prevence proti zapomínání; jak cvičit mozek, vyšetření paměti

Každý někdy něco zapomněl: termín schůzky, jméno herce i název běžně užívané věci. Mnohý zapomnětlivec si po výpadku pomyslí: Asi stárnu. Jenže zapomínání nemusí být spojeno s přibývajícím věkem. Více...

Vánoce a cukrovka; proč a jak dbát na správné stravování
Zdraví
16. 12. 2014

Vánoce a cukrovka; proč a jak dbát na správné stravování

Kdo trpí cukrovkou, neměl by na dietní zásady zapomenout ani o svátcích. Ovšem i diabetik si může pochutnat. Třeba z vařeného bílku, mléka a oleje lze připravit verzi tatarské omáčky. Více...

Životospráva pro dobrou kondici žen ve zralém věku
Zdraví
20. 11. 2014

Životospráva pro dobrou kondici žen ve zralém věku

Klimakterium neboli přechod bývá provázeno příznaky, které znepříjemňují život. Pocity horka a napětí, slabost, kolísání krevního tlaku, bolesti hlavy, malátnost, únava a další. Více...

Chůze s hůlkami čili nordic walking pomáhá proti bolavým kloubům
Zdraví
14. 11. 2014

Chůze s hůlkami čili nordic walking pomáhá proti bolavým kloubům

V lidském těle se nachází asi 180 kloubů a jejich přirozené stárnutí se nedá zastavit. Po padesátce původně hladká a zavodněná chrupavka hrubne a vysychá. A začíná bolet. Jako první se zpravidla ozvou kolena a kyčle. Více...

Co najdete ve zpravodaji?
Podívejte se na ukázku...

Recepty na vánoční cukroví - to nejlepší cukroví podle našich receptů

Řez ovocných dřevin - jak a kdy prořezávat

Orchideje - Jak úspěšně pěstovat doma i venku

Bylinková zahrádka - vypěstujte si koření nebo lék

Domácí chléb - od přípravy kvásku po chlebový dort

Pergoly - inspirace, postupy a fotogalerie

Grilování - recepty, tipy a triky na letní grilování

Eknihy - ke stažení zdarma o zahradě a domově

PředchozíDalší
Portál provozuje Tarsago | © 2017 VIZUS & Tarsago | kontakt | Používáme redakční systém Vizus CMS