Pomalu se blíží období chřipek a nachlazení, kdy bývá rýma a pokašlávání na denním pořádku. Udělejte si doma zdravé mlsání. Natrhejte si šalvěj a vyrobte si z ní léčivé a chutné pastilky, které zaženou nejen bolest v krku, ale i osvěží váš dech.
Kolik kroků denně ujdete? Je to hodně, nebo málo? Měli byste přidat? Doporučený počet kroků se různí v závislosti na věku a v podstatě jde o takové číslo, které nás nenechá vysedávat, ale přinutí nás trochu se hýbat. Doporučený počet kroků se totiž zpravidla odvíjí od průměru, který je považovaný za standard. Ani moc, ani málo, důležité je být aktivní každý den.
Vyšli jste si ještě na houby, nebo jste při projížďce na kole lesem neodolali houbovým nástrahám? Není divu, je jich teď totiž všude dost. Pojďte si z čerstvých hub pochutnat na klasice, kterou je univerzální houbová omáčka.
U nás se mu říká „český ženšen“. Léčivé účinky křenu tomu odpovídají – podpoří trávení, uleví zahleněným průduškám a „protáhne nos“.
Chcete pohostit návštěvu dezertem a nemáte moc času? Připravte pro ni jednoduchý a rychlý Napoleonův dort. Nejenže výborně vypadá, ale jeho chuť je naprosto famózní.
