Autor

Monika Fialová

Zdraví

Spánkovou paralýzou trpí 45% Čechů: Jak předcházet nepříjemné poruše spánku?

Asi se shodneme, že kvalitní a vydatný spánek je pro naše fungování zásadní. Přesto mnoho lidí nespí právě nejlépe, podle posledních výzkumů trpí nějakou spánkovou poruchou až 45 % Čechů. Mezi nejnepříjemnější patří rozhodně spánková paralýza. Co to vlastně je?

16. 11. 2020 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Co jíst, když nemůžete držet dietu: Potraviny, které fungují jako spalovače tuku

Mám radost, že se mi hubnutí začalo dařit. Ale ráda bych sundala dolů ještě tak tři kila. Chtěla bych se vrátit o nějaký ten rok zpátky a vážit na chlup stejně, jako když jsem se vdávala. Věřím, že se mi to s pomocí dietologů i přírodních spalovačů tuků v potravinách podaří. Prozradím vám, jak co nejlépe nastartovat metabolismus.

16. 11. 2020 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Jak začít správně hubnout: Všechno je v hlavě, přenastavte prvně myšlení

Ručička na váze ukazuje víc, než jste si myslela, kalhoty neobléknete přes zadek, bříško se vzdouvá čím dál víc…a tak se rozhodnete hubnout. Pokud možno rychle a bezbolestně. Jenže hubnutí je běh na dlouhou trať a už před ním samotným je potřeba udělat v životě pár změn. Jakých?

13. 11. 2020 | Doba čtení 7 minut

Zahrada

Chytré tipy odborníků, co ještě stojí za to udělat s růžemi

Růže patří k rostlinám, které potřebují zimní odpočinek. Kromě běžné podzimní péče můžeme zkusit pěstovat nové rostliny i ze semen, případně některé sazenice přirychlit.

12. 11. 2020 | Doba čtení 6 minut

Hobby

Vzpomínka na dětství:Háčkovaná síťovka, praktická taška, co zvládnou začátečníci

Háčkovaná síťovka je oblíbená především mezi těmi, kteří se snaží nepoužívat jednorázové obaly či tašky. Je lehká, skladná a tak ji můžeme mít stále s sebou. Nemusíme ji ani kupovat, kdo vládne háčkem, snadno si ji může i uháčkovat.

11. 11. 2020 | Doba čtení 1 minuta

Vaření a recepty

Jak udělat houby stravitelnější, jak je ohřívat a použít jako koření?

Je pravda, že jsou ohřívané houby jedovaté? Jak obecně zlepšit jejich stravitelnost a jakým způsobem je třeba využívat coby koření? To vše a daleko víc se dozvíte právě teď.

08. 11. 2020 | Doba čtení 2 minuty

10

Vaření a recepty

Vynikající houby českých lesů, které příliš nesbírají ani zkušení houbaři

Většina z nás sbírá hříbky a lišky schované ve smrčinách, čistí křemenáče a kozáky, které stály čestnou stráž v březovém háji; raduje se z klouzků v trávě, ze sameťáčků, které tak krásně voní v polévce i ve smaženici, nebo z deštníků bedel, základu skvělých řízků. Ale mnohé jiné houbové lahůdky přitom přehlížíme...

07. 11. 2020 | Doba čtení 11 minut

10

Hobby

Převlečte nábytek do podzimních šatů za minimální náklady. Stačí chytrý nápad

Chce to něco nového a barevného, říkáme si mnozí čas od času. Někdy nás inspiruje zážitek z dovolené nebo třeba nálada prosluněného babího léta. Nejrychleji a většinou i nejlevněji se dá taková změna provést pomocí bytového textilu.

07. 11. 2020 | Doba čtení 5 minut

Hobby

Jednoduchý svícen z drátu zvládnete za jediný večer. Krásně ozdobí byt i zahradu

Závěsné svícínky využijeme celý rok. Pěkná dekorace vynikne v zahradním zákoutí, na terase, v altánku, na verandě a třeba také v obývacím pokoji či koupelně. Potěší i jako originální dárek.  

07. 11. 2020 | Doba čtení 3 minuty