Autor

Nataša Slánská

Nespavost vede k řadě zdravotních problémů.

Vyrobte si nápoj z banánu a skořice, vypijte před spaním a nechte pracovat

Zvýšený krevní tlak, poruchy paměti a koncentrace, oslabená imunita a sklon k depresím, to všechno mohou být příznaky, že svému tělu nedopřáváte dostatek spánku. Jak ale spánkový režim dodržet, když do půl druhé do rána koukáte bezmocně do stropu a v šest už vám zase zazvoní budík? S usínáním vám může pomoci banán se špetkou skořice.