Jak se zbavit bolesti zad

Následky špatného zvedání těžkých břemen jsou často vidět v ordinacích traumatologů.
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Sezení na gymnastickém míči pomůže správnému držení těla
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Bolest zad
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

protahování zad
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Při práci na zahradě je potřeba věnovat pozornost poloze těla a nezapomenout na protažení.
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Nezapomínat na protažení zad.
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

O páteř je třeba pečovat
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Pokud však páteř nevhodně zatěžujeme, nastává svalová nerovnováha
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

páteř by měla být v rovné poloze
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Bolest krční páteře.
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Bolest mohou způsobovat i degenerativní změny na páteři
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Je vaše páteř správně křivá?
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Důležitá je správná poloha páteře při spánku
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Dlouhé sezení dětské páteři nesvědčí.
Zdroj: Serhiy Kobyakov / Shutterstock.com

bolest v kříži
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Důležité je dobře si uspořádat pracovní místo.
Zdroj: LStockStudio / Shutterstock.com

Jak správně uspořádat pracovní prostor (Autor: Berkeley Lab., Wikipedia)
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

operace je vždy až to poslední
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Při práci na zahradě je potřeba věnovat pozornost poloze těla a nezapomenout na protažení.
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

bolavá záda
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Lékařka - bolest zad
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

správné cvičení
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Pokud má člověk přes týden sedavé zaměstnání, není dobrý tvrdý víkendový trénik.
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

relax
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

obrázek z archivu ireceptar.cz
Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Bolesti zad si často způsobujeme nevhodným uspořádáním pracovní plochy.
Zdroj: Albina Glisic / Shutterstock.com