Následky špatného zvedání těžkých břemen jsou často vidět v ordinacích traumatologů.
Zdroj: Archiv ireceptar.cz
Sezení na gymnastickém míči pomůže správnému držení těla
Bolest zad
protahování zad
Při práci na zahradě je potřeba věnovat pozornost poloze těla a nezapomenout na protažení.
Nezapomínat na protažení zad.
O páteř je třeba pečovat
Pokud však páteř nevhodně zatěžujeme, nastává svalová nerovnováha
páteř by měla být v rovné poloze
Bolest krční páteře.
Bolest mohou způsobovat i degenerativní změny na páteři
Je vaše páteř správně křivá?
Důležitá je správná poloha páteře při spánku
Dlouhé sezení dětské páteři nesvědčí.
Zdroj: Serhiy Kobyakov / Shutterstock.com
bolest v kříži
Důležité je dobře si uspořádat pracovní místo.
Zdroj: LStockStudio / Shutterstock.com
Jak správně uspořádat pracovní prostor (Autor: Berkeley Lab., Wikipedia)
operace je vždy až to poslední
bolavá záda
Lékařka - bolest zad
správné cvičení
Pokud má člověk přes týden sedavé zaměstnání, není dobrý tvrdý víkendový trénik.
relax
obrázek z archivu ireceptar.cz
Bolesti zad si často způsobujeme nevhodným uspořádáním pracovní plochy.
Zdroj: Albina Glisic / Shutterstock.com
