Bolest zad
Zdroj: Archiv ireceptar.cz
Lékařka - bolest zad
Pokud má člověk přes týden sedavé zaměstnání, není dobrý tvrdý víkendový trénik.
Sezení na gymnastickém míči pomůže správnému držení těla
obrázek z archivu ireceptar.cz
bolavá záda
bolest v kříži
operace je vždy až to poslední
relax
správné cvičení
protahování zad
páteř by měla být v rovné poloze
Bolest krční páteře.
Pokud však páteř nevhodně zatěžujeme, nastává svalová nerovnováha
Bolest mohou způsobovat i degenerativní změny na páteři
Následky špatného zvedání těžkých břemen jsou často vidět v ordinacích traumatologů.
O páteř je třeba pečovat
Je vaše páteř správně křivá?
Důležitá je správná poloha páteře při spánku
Nezapomínat na protažení zad.
Při práci na zahradě je potřeba věnovat pozornost poloze těla a nezapomenout na protažení.
Jak správně uspořádat pracovní prostor (Autor: Berkeley Lab., Wikipedia)
Důležité je dobře si uspořádat pracovní místo.
Zdroj: LStockStudio / Shutterstock.com
Dlouhé sezení dětské páteři nesvědčí.
Zdroj: Serhiy Kobyakov / Shutterstock.com
Bolesti zad si často způsobujeme nevhodným uspořádáním pracovní plochy.
Zdroj: Albina Glisic / Shutterstock.com
