Chrápání
Zdroj: Archiv ireceptar.cz
Přístroj usnadňující dýchání ve spánku.
Měkké patro ve spánku lehce poklesne a částečně zablokuje dýchácí cesty.
Při apnoe se na určitou dobu stanou dýchací cesty zcela neprůchozí.
Nekvalitní spánek může mít mnoho příčin
Zdroj: New Africa / Shutterstock.com
Co způsobuje spánkovou apnoe?
Zdroj: corbac40 / Shutterstock.com
Jak si zajistit dobrý spánek
Čisté a uklizené prostředí napomáhá ke kvalitnímu spánku.
Zdroj: Photographee.eu / Shutterstock.com
Vystavení se modrému světlu večer prokazatelně narušuje kvalitu spánku
Zdroj: gpointstudio / Shutterstock.com
Kvalitní spánek je pro zdraví klíčový
Zdroj: AboutLife / Shutterstock.com
Pro zdravý spánek je důležitý i relaxace a pohyb přes den
Zdroj: Kichigin / Shutterstock.com
Dobrá postel je základem zdravého spánku
Zdroj: Boophuket / Shutterstock.com
Chrápání může představovat vážný zdravotní problém.
