Nepodceňujte únavu. Je prvním příznakem anémie. Jak zákeřnou chorobu krve poznat
-
closeinfoAfrica Studio / Shutterstock.com
Pestrá směs sušeného ovoce
-
closeinfonadianb / Shutterstock.com
Nabídka luštěnin je velmi pestrá.
-
closeinfoAnna Hoychuk / Shutterstock.com
Za barvu vděčí červené zelí rostlinným pigmentům - antokyanům.
-
closeinfoShutterstock.com / MaxCab
Vařené mořské řasy se hodí do polévky i salátu
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
obrázek z archivu ireceptar.cz
-
closeinfoCasa nayafana / Shutterstock.com
Anémii se pro zbarvení kůže říkávalo blednička.
-
closeinfoBLACKDAY / Shutterstock.com
Nedostatek železa se může projevit i zhoršenou kvalitou vlasů.
-
closeinfoSadovnikova Olga / Shutterstock.com
Obsah železa ve 100 g potraviny.
-
closeinfoShutetrstock.com / istetiana
pečená červená řepa je lahodná, dietní a zdravá
-
closeinfoNoirChocolate / Shutterstock.com
Makové dobroty jsou zdrojem minerálů, stopových prvků i nenasycených mastných kyselin
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
obrázek z archivu ireceptar.cz
-
closeinfoShutterstock.com / Dani Vincek
Kysané zelí je naší domácí superpotravinou
-
closeinfoGalinaSh / Shutterstock.com
Smothie můžeme připravit z banánů, sušených meruněk, hrozinek a máku.
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
dýňová semínka, výtečná a zdravá
-
closeinfoAlex_F / Shutterstock.com
Kvalitní potravinářský mák poznáme i podle barvy
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
Špenátová polevka s vejci
-
closeinfoSadovnikova Olga / Shutterstock.com
Přehled potravin s nejvyšším obsahem železa.
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
Před sušením houby očistíme a nakrájíme na plátky silné cca půl centimetru.
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
Čerstvý špenát ze přidat i do blahodárných koktejlů (tzv. smoothies)
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
sušené houby
-
closeinfoShutterstock.com / Deyan Georgiev
Mladý špenát můžete sklízet do listopadu
-
closeinfoInna Taran / Shutterstock.com
Krátce naklíčení luštěniny je třeba tepelně upravit
-
closeinfoAlex Kosev / Shutterstock.com
Čokoláda a kakao.
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
Prakticky všichni muži v každém věku mají ve stravě železa dostatek
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
Nedostatkem železa jsou nejčastěji postiženy ženy se silným menstruačním krvácením
-
closeinfoShutterstock
Může se dostavit únava.
-
closeinfoYulia Gust / Shutterstock.com
Potravin bohatých na železo je celá řada.