Jakými potravinami srazit hladinu cholesterolu nenásilně a trvale?

Skvělá kombinace - jogurt, chia semínka, borůvky.

Zdroj: Alexandra Anschiz / Shutterstock.com

Výživa, která podpoří zdraví mozku: ryby, ořechy, zelenina

Zdroj: Yulia Furman / Shutterstock.com

Česnek kombinujte i s dalšími osvědčenými přírodními prostředky

Zdroj: Shutterstock.com / KMNPhoto

Plody kustovnice lze sušit

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Bohatým zdrojem vlákniny je psyllium, tedy rozemleté osemení jitrocele indického (Plantago ovata).

Zdroj: HandmadePictures / Shutterstock.com

K velmi zdravým pochoutkám patří mandle.

Zdroj: VLADIMIR VK / Shutterstock.com

Borůvky jsou plné prospěšných antioxidantů

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Šťáva z cibule je výtečná i proti nachlazení.

Zdroj: Piotr Wytrazek / Shutterstock.com

Lesklokorka lesklá (Ganoderma lucidum)

Zdroj: puttography / Shutterstock.com

Drobná chia semínka snadno naklíčíte na neglazované misce

Zdroj: Shutterstock.com / Ildi Papp

Dřevokazná hlíva úkrývá mnoho cenných látek

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Zařaďte hlívu do jídelníčku, neprohloupíte.

Zdroj: Shutterstock.com / revoltan

Vyvážená strava z kvalitních surovin je základem úspěchu

Zdroj: Shutterstock.com / margouillat photo

Marmeládu z rakytníku můžeme připravit jak ze tepla, tak za studena.

Zdroj: iva / Shutterstock.com

Loupání mandlí není těžké, ale konzumovat je můžeme i se slupkami.

Zdroj: Enlightened Media / Shutterstock.com

Hlíva si rozumí s česnekem.

Zdroj: Shutterstock.com / ziashusha

Z listů rakytníku řešetlákového se připravuje zdravý čaj.

Zdroj: iva / Shutterstock.com

Loupané mandle se prodávají v různých úpravách.

Zdroj: Moving Moment / Shutterstock.com

Kvalitní sója se pozná podle tvaru a barvy bobů

Zdroj: Aedka Studio / Shutterstock.com

Olej z rakytníku řešetlákového.

Zdroj: mama_mia / Shutterstock.com

Houba lesklokorka má pozitivní vliv na zdraví

Zdroj: thitiwat_t1980 / Shutterstock.com

Šišák bajkalský je zimovzdorná trvalka.

Zdroj: Shutterstock.com / agatchen

Šišák bajkalský - sušený kořen.

Zdroj: Shutterstock.com / Slawomir Zelasko

Goji - kustovnice čínská (sušená) označovaná také jako superpotravina.

Zdroj: 12photography / Shutterstock.com

Česnek léčí i chutná

Zdroj: Shutterstock.com / photosimysia

Houba lesklokorka je velmi ceněná

Zdroj: tarapong srichaiyos / Shutterstock.com

K obohacení jídelníčku přispěje i konzumace chia semínek.

Zdroj: AS Food studio / Shutterstock.com

obrázek z archivu ireceptar.cz

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Losos se těší stále větší oblibě

Zdroj: Shutterstock.com / Anna Chavdar

Losos

Zdroj: Jack Jelly / Shutterstock.com

Avokádo s banánem vám dodá energii a zdravé tuky.

Zdroj: Shutterstock.com / Sunny Forest

Vlašské ořechy jsou blahodárné pro tělesné i duševní zdraví

Zdroj: Shutetrstock.com / Krasula

Pohyb je spolu se zdravou stravou účinnou prevencí civilizačních chorob

Zdroj: Shutterstock.com / Halfpoint

Avokádo prospívá zdraví i pleti

Zdroj: Shutterstock.com / kazmulk

cholesterol ucpává cévy

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

statinové preparáty způsobují pokles tvorby cholesterolu

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Smažená jídla obsahují "zlý" LDL–cholesterol

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

obrázek z archivu ireceptar.cz

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Hladinu cholesterolu pomůže upravit vhodná skladba jídelníčku.

Zdroj: Oleksandra Naumenko / Shutterstock.com