obrázek z archivu ireceptar.cz
Zdroj: Archiv ireceptar.cz
ořechy
statinové preparáty způsobují pokles tvorby cholesterolu
Dřevokazná hlíva úkrývá mnoho cenných látek
Smažená jídla obsahují "zlý" LDL–cholesterol
Plody kustovnice lze sušit
cholesterol ucpává cévy
Borůvky jsou plné prospěšných antioxidantů
Drobná chia semínka snadno naklíčíte na neglazované misce
Zdroj: Shutterstock.com / Ildi Papp
Zařaďte hlívu do jídelníčku, neprohloupíte.
Zdroj: Shutterstock.com / revoltan
Vyvážená strava z kvalitních surovin je základem úspěchu
Zdroj: Shutterstock.com / margouillat photo
Avokádo s banánem vám dodá energii a zdravé tuky.
Zdroj: Shutterstock.com / Sunny Forest
Šišák bajkalský je zimovzdorná trvalka.
Zdroj: Shutterstock.com / agatchen
Šišák bajkalský - sušený kořen.
Zdroj: Shutterstock.com / Slawomir Zelasko
Pohyb je spolu se zdravou stravou účinnou prevencí civilizačních chorob
Zdroj: Shutterstock.com / Halfpoint
Vlašské ořechy jsou blahodárné pro tělesné i duševní zdraví
Zdroj: Shutetrstock.com / Krasula
Losos se těší stále větší oblibě
Zdroj: Shutterstock.com / Anna Chavdar
Česnek léčí i chutná
Zdroj: Shutterstock.com / photosimysia
Česnek kombinujte i s dalšími osvědčenými přírodními prostředky
Zdroj: Shutterstock.com / KMNPhoto
Avokádo prospívá zdraví i pleti
Zdroj: Shutterstock.com / kazmulk
Hlíva si rozumí s česnekem.
Zdroj: Shutterstock.com / ziashusha
Goji - kustovnice čínská (sušená) označovaná také jako superpotravina.
Zdroj: 12photography / Shutterstock.com
Výživa, která podpoří zdraví mozku: ryby, ořechy, zelenina
Zdroj: Yulia Furman / Shutterstock.com
Kvalitní sója se pozná podle tvaru a barvy bobů
Zdroj: Aedka Studio / Shutterstock.com
Marmeládu z rakytníku můžeme připravit jak ze tepla, tak za studena.
Zdroj: iva / Shutterstock.com
Z listů rakytníku řešetlákového se připravuje zdravý čaj.
Olej z rakytníku řešetlákového.
Zdroj: mama_mia / Shutterstock.com
Losos
Zdroj: Jack Jelly / Shutterstock.com
Lesklokorka lesklá (Ganoderma lucidum)
Zdroj: puttography / Shutterstock.com
Houba lesklokorka má pozitivní vliv na zdraví
Zdroj: thitiwat_t1980 / Shutterstock.com
Houba lesklokorka je velmi ceněná
Zdroj: tarapong srichaiyos / Shutterstock.com
Šťáva z cibule je výtečná i proti nachlazení.
Zdroj: Piotr Wytrazek / Shutterstock.com
Hladinu cholesterolu pomůže upravit vhodná skladba jídelníčku.
Zdroj: Oleksandra Naumenko / Shutterstock.com
Skvělá kombinace - jogurt, chia semínka, borůvky.
Zdroj: Alexandra Anschiz / Shutterstock.com
K obohacení jídelníčku přispěje i konzumace chia semínek.
Zdroj: AS Food studio / Shutterstock.com
Bohatým zdrojem vlákniny je psyllium, tedy rozemleté osemení jitrocele indického (Plantago ovata).
Zdroj: HandmadePictures / Shutterstock.com
K velmi zdravým pochoutkám patří mandle.
Zdroj: VLADIMIR VK / Shutterstock.com
Loupané mandle se prodávají v různých úpravách.
Zdroj: Moving Moment / Shutterstock.com
Loupání mandlí není těžké, ale konzumovat je můžeme i se slupkami.
Zdroj: Enlightened Media / Shutterstock.com
![Smažená jídla obsahují "zlý" LDL–cholesterol](https://g.denik.cz/122/8c/hamburger_79528333-1-jpg_irecept-galerie-560.jpg "Smažená jídla obsahují "zlý" LDL–cholesterol")
![Smažená jídla obsahují "zlý" LDL–cholesterol](https://g.denik.cz/122/8c/hamburger_79528333-1-jpg_irecept-204-16x9.jpg "Smažená jídla obsahují "zlý" LDL–cholesterol")
