Nespíte dobře? Vyzkoušejte rady a tipy moderní bylinářky
-
closeinfo13Smile / Shutterstock.com
K uklidnění mohou napomoci různé bylinné směsi
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
chmelový výluh
-
closeinfoKMNPhoto / Shutterstock.com
Teplé světlo svíček narušuje usínání minimálně, je pro nás večer přirozené
-
closeinfos_oleg / Shutterstock.com
Vůně levandule je nejen neskonale příjemná, ale také uklidňující
-
closeinfounpict / Shutterstock.com
Tinktura z oddenku kozlíku lékařského má uklidňující účinky a pomáhá s usínáním
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
oddének kozlíku
-
closeinfoShutterstock.com / Heike Rau
Ovesný nápoj je výtečný na uklidnění
-
closeinfoShutterstock.com / HandmadePictures
Léčivou částí kozlíku lékařského je oddenek - ze sušeného můžete připravit odvar
-
closeinfoSupertrooper / Shutterstock.com
Chmelové šištice dávají hořčinu zvanou lupulin.
-
closeinfogpointstudio / Shutterstock.com
Vystavení se modrému světlu večer prokazatelně narušuje kvalitu spánku
-
closeinfoKichigin / Shutterstock.com
Pro zdravý spánek je důležitý i relaxace a pohyb přes den
-
closeinfokan_chana / Shutterstock.com
Nejen délka spánku, ale i jeho načasování má na jeho kvalitu vliv
-
closeinfoAboutLife / Shutterstock.com
Kvalitní spánek je pro zdraví klíčový
-
closeinfoDan Race / Shutterstock.com
Nespavost může představovat vážný problém.
-
closeinfoArchiv ireceptar.cz
Kozlík lékařský pomáhá proti nespavosti