iReceptar.cz
4/15
Pinterest
Facebook

Nespíte dobře? Vyzkoušejte rady a tipy moderní bylinářky

×
REKLAMA
K uklidnění mohou napomoci různé bylinné směsi

K uklidnění mohou napomoci různé bylinné směsi

Zdroj: 13Smile / Shutterstock.com

chmelový výluh

chmelový výluh

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Teplé světlo svíček narušuje usínání minimálně, je pro nás večer přirozené

Teplé světlo svíček narušuje usínání minimálně, je pro nás večer přirozené

Zdroj: KMNPhoto / Shutterstock.com

Vůně levandule je nejen neskonale příjemná, ale také uklidňující

Vůně levandule je nejen neskonale příjemná, ale také uklidňující

Zdroj: s_oleg / Shutterstock.com

Tinktura z oddenku kozlíku lékařského má uklidňující účinky a pomáhá s usínáním

Tinktura z oddenku kozlíku lékařského má uklidňující účinky a pomáhá s usínáním

Zdroj: unpict / Shutterstock.com

oddének kozlíku

oddének kozlíku

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Ovesný nápoj je výtečný na uklidnění

Ovesný nápoj je výtečný na uklidnění

Zdroj: Shutterstock.com / Heike Rau

Léčivou částí kozlíku lékařského je oddenek - ze sušeného můžete připravit odvar

Léčivou částí kozlíku lékařského je oddenek - ze sušeného můžete připravit odvar

Zdroj: Shutterstock.com / HandmadePictures

Chmelové šištice dávají hořčinu zvanou lupulin.

Chmelové šištice dávají hořčinu zvanou lupulin.

Zdroj: Supertrooper / Shutterstock.com

Vystavení se modrému světlu večer prokazatelně narušuje kvalitu spánku

Vystavení se modrému světlu večer prokazatelně narušuje kvalitu spánku

Zdroj: gpointstudio / Shutterstock.com

Pro zdravý spánek je důležitý i relaxace a pohyb přes den

Pro zdravý spánek je důležitý i relaxace a pohyb přes den

Zdroj: Kichigin / Shutterstock.com

Nejen délka spánku, ale i jeho načasování má na jeho kvalitu vliv

Nejen délka spánku, ale i jeho načasování má na jeho kvalitu vliv

Zdroj: kan_chana / Shutterstock.com

Kvalitní spánek je pro zdraví klíčový

Kvalitní spánek je pro zdraví klíčový

Zdroj: AboutLife / Shutterstock.com

Nespavost může představovat vážný problém.

Nespavost může představovat vážný problém.

Zdroj: Dan Race / Shutterstock.com

Kozlík lékařský pomáhá proti nespavosti

Kozlík lékařský pomáhá proti nespavosti

Zdroj: Archiv ireceptar.cz

K uklidnění mohou napomoci různé bylinné směsi
chmelový výluh
Teplé světlo svíček narušuje usínání minimálně, je pro nás večer přirozené
Vůně levandule je nejen neskonale příjemná, ale také uklidňující
Tinktura z oddenku kozlíku lékařského má uklidňující účinky a pomáhá s usínáním
oddének kozlíku
Ovesný nápoj je výtečný na uklidnění
Léčivou částí kozlíku lékařského je oddenek - ze sušeného můžete připravit odvar
Chmelové šištice dávají hořčinu zvanou lupulin.
Vystavení se modrému světlu večer prokazatelně narušuje kvalitu spánku
Pro zdravý spánek je důležitý i relaxace a pohyb přes den
Nejen délka spánku, ale i jeho načasování má na jeho kvalitu vliv
Kvalitní spánek je pro zdraví klíčový
Nespavost může představovat vážný problém.
Kozlík lékařský pomáhá proti nespavosti