Harvardova univerzita

Zdraví

Káva podle vědců snižuje ukládání tělesného tuku: Jak vám pomůže při hubnutí?

Je káva nezdravá, anebo naopak? Vědci během studia vlivu kávy na cukrovku překvapivě přišli i na to, že díky kávě se dá hubnout. Je možné, že obyčejná klasická káva napomáhá hubnutí?

04. 07. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Kokosový olej může i uškodit: Proč to není ten nejzdravější tuk?

Milujete kokos a kokosový olej používáte všude, kde je to možné? Je to nejzdravější možná alternativa, anebo jde spíše jen o trend, který zase brzy vystřídá další? Jak působí kokosový olej na zdraví zkoumali odborníci a závěry vás asi nepotěší.  

04. 06. 2022 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Kolik piva a jaké pít denně, aby působilo jako lék

Možná už jste mnohokrát od svého partnera slyšeli, že pivo je lék. Má svým způsobem pravdu, ale jen za jistých podmínek. My vám prozradíme, kolik piva smíte denně vypít, aby bylo pro vaše zdraví blahodárné, a s jakými neduhy vám pomůže.

02. 06. 2022 | Doba čtení 2 minuty

Zdraví

Které potraviny způsobují zánět v těle? Těmto se vyhýbejte, ušetříte si problémy

Víte, co jíte? Znáte potraviny, které podporují chronické záněty? Bohužel jsou to běžné potraviny, které konzumujeme denně. Zkuste je omezit, pokud je to možné, a snižte tak riziko chronických onemocnění způsobených záněty.

16. 03. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Potraviny, které vám prodlouží život až o 10 let. Možná to o nich nevíte

Chcete znát recept na dlouhý život? Vybírejte si správné potraviny a vsaďte na zdravý životní styl. Za pomoci některých jídel si totiž můžete klidně prodloužit život minimálně až o deset let.

05. 03. 2022 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Dvoutýdenní dieta s jablečným octem. Pro tělo je skvělá, ale musíte být opatrní

Nemůžete dopnout své oblíbené džíny? Jsou vám těsné rukávy u vaší nejlepší košile či halenky? Hlavně nepropadejte panice, nejde zas o nic tak zásadně strašného. Stačí nasadit odlehčený režim ve stravě a dopřát si správnou dávku pohybu. A co populární dieta s jablečným octem? Přestože je účinná, nakládejte s ní opatrně.

18. 10. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Jablečný ocet na hubnutí. Skutečně funguje, nebo se jedná o podvod?

Jablečný ocet je považován za superpotravinu, která dokáže pomoci z různými zdravotními neduhy nebo jim předcházet. Není tedy divu, že se dostal do hledáčku vědců, kteří navíc zkoumali i jeho údajné účinky při redukci tělesné hmotnosti. Co zjistili? Funguje jablečný ocet na hubnutí?

12. 09. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Domov a bydlení

Jak správně nakupovat chleba: Jak poznáte jeho kvalitu? Nevěřte trikům prodejců

Po velkém prozření před několika lety máme údaje o surovinách i původu pečiva na obalech nebo štítcích v supermarketech. Nicméně ani s těmito informacemi nemáme vždy jasno v tom, zda barva či složení skutečně odpovídají názvu, který zboží prodává. Jde předevěím o tmavé a celozrnné pěčivo.

26. 07. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Potraviny, které rozpouští cholesterol v tepnách a pomáhají krvi proudit

Zabiják číslo 1. To jsou ucpané tepny, který způsobují srdeční infarkty a mrtvice. Za ně může tzv. zlý LDL cholesterol. Koukněte se na potraviny, které ho rozpouštějí, a tak pomáhají krvi plynule proudit.

06. 05. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Pomáhá káva při hubnutí? Záleží na tom, jakou kávu pijete

Ohledně kávy se objevuje spousta mýtů a informací, které nemusejí být vždycky pravdivé. Například v naprosté většině diet, jejich součástí je sestavený jídelníček, který je třeba dodržovat, káva není zmíněna vůbec, přitom se traduje, že je výborná na hubnutí. Jak je to tedy s kávou a jejím vlivem na naši váhu?

02. 05. 2021 | Doba čtení 6 minut

Vaření a recepty

Naložte med, citron a zázvor. Elixír posílí na jaře imunitu a zhubnete po něm

Jaro je přesně to období, kdy ráno do práce nebo školy chodíme zabalení do teplých bund, které však na odpoledním slunci při návratu úspěšně sundáváme. Riziko tohoto proměnlivého počasí je však fakt, že můžeme lehce nastydnout. Podpořte svoji imunitu pomocí medu, zázvoru a citronu.

26. 04. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Užívejte lžíce jablečného octa denně ve správný čas: Zhubnete a pročistíte tělo

Používáte ocet jen do salátu nebo při přípravě zelí? Velká chyba, tato pochutina nabízí daleko více, než kyselou chuť. Jablečný ocet přispívá k detoxikaci organismu, nastartuje trávení, pomáhá s odbouráváním tělesného tuku a hubnutím, má příznivý vliv na hladinu cholesterolu. Pro maximální účinek je důležité vědět, kdy a jak jablečný ocet užívat.

24. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Pomáhá káva při hubnutí, nebo naopak škodí?

Když jste v režimu hubnutí, sledování toho, co sníte a vypijete, se nevyhnete. Naštěstí pro mnoho lidí, většina diet s pitím černé kávy nemá problém, mnohdy ji také doporučují jako „spalovač tuku". Co je na tom pravdy?

20. 04. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Co jíst a co ne, když máte krevní skupinu A

Krevní skupina A vznikla před 25 000 až 15 000 lety v době, kdy se z lovce a sběrače stal člověk - zemědělec. V trávicím traktu a imunitním systému neolitických lidí došlo k mutacím, které jim umožnily lépe trávit zemědělské produkty. V té době také zanikla schopnost trávit stravu masožravců. Proto by se lidé s touto krevní skupinou měli živit především vegetariánsky.  

16. 03. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Jablečný ocet a jeho zdravotní účinky: Komu prospívá a komu naopak škodí?

Jablečný ocet je novou superpotravinou. Užívali ho už naši předci a dnes se znovu dostává do popředí zájmu. Má totiž prokazatelné léčivé účinky. Jak se však říká, i tento geniální produkt musíme používat s mírou.

28. 02. 2021 | Doba čtení 4 minuty