Jícen

Naládovat se těsně před spaním je zvyk, nebo spíš zlozvyk mnoha z nás

Co se děje s tělem, když si dáte večeři těsně před spaním. Nedělejte to!

Celý den jsme v zápřahu a nemáme čas se ani pořádně najíst. Večer, když už je konečně trochu klid, se za celý den vyhladovělé tělo ozve. Dopřejeme mu tedy nášup a pak se svalíme do postele. Taky jste se poznali v této denní rutině? Ačkoliv sami tak nějak tušíme, že to není zrovna nejzdravější, přesto to mnoho z nás dělá. Vědci ale nyní přišli s potvrzením, že to našemu zdraví skutečně nesvědčí. Pozdní večeře mohou dokonce vést ke zvýšenému riziku mrtvice a srdečních onemocnění.