Kalorie

Nespavost vede k řadě zdravotních problémů.

Vyrobte si nápoj z banánu a skořice, vypijte před spaním a nechte pracovat

Zvýšený krevní tlak, poruchy paměti a koncentrace, oslabená imunita a sklon k depresím, to všechno mohou být příznaky, že svému tělu nedopřáváte dostatek spánku. Jak ale spánkový režim dodržet, když do půl druhé do rána koukáte bezmocně do stropu a v šest už vám zase zazvoní budík? S usínáním vám může pomoci banán se špetkou skořice.
Ovoce a zelenina jsou zdravou a nezbytnou součástí našeho jídelníčku

Po kterém ovoci a zelenině doslova kyneme, a které naopak kalorie spaluje

Ovoce a zelenina jsou zdravou a nezbytnou součástí našeho jídelníčku, na tom se všichni shodnou. Neznamená to ale, že by některé druhy neměly vysoké kalorické hodnoty. Zkrátka ne po každém ovoci a zelenině půjdou kila dolů, někdy je to přesně naopak. Na které druhy bychom si měli dát pozor, pokud si chceme udržet váhu, a které nás naopak v naší snaze hubnout podpoří?