Kalorie

K pocitu odlehčení přispěje i světový trend - přerušovaný půst

Přerušovaný půst: kolik kilo jím lze zhubnout a jak dlouho je potřeba ho držet?

Probouzející se příroda, vystrkující hlavičky květin, zářivější zelená, ale také bohatší nabídka ovoce a zeleniny v obchodech či na trzích a blížící se plavková sezóna. Mnozí každé jaro přemýšlí, že právě teď je ta vhodná doba nastartovat detox nebo dietu. K pocitu odlehčení však přispěje i světový trend – přerušovaný půst.
Domácí majonézu připravíte i z vařeného žloutku

Čím nahradit nezdravou a kalorickou tatarku či majonézu a nepřipravit se o chuť?

Milujete majonézu a nedovedete si bez ní představit salát, omáčku či hranolky? A to nemluvíme o tatarce, jedné z nejoblíbenějších studených omáček. Jenže v každé lžičce majonézy se skrývá pořádná dávka kalorií. vždyť jednou z jejích hlavních složek je olej. Přitom energeticky chudších a zdravější alternativ majolky je celkem dost.
Zelenina je nejen zdravá, ale má i minimum kalorií

Které druhy zeleniny mají nejméně kalorií a nepřiberete po nich?

Možná se tomu nechce ani věřit, ale existuje jídlo, kterého můžete sníst (téměř) kolik chcete. Jeho kalorická hodnota je totiž tak malá, že to určitě nebude znamenat žádný velký energetický přísun. Tohle jsou zkrátka potraviny, ke kterým se můžete uchýlit, kdykoli vás honí mlsná. Klidně těsně před spaním nebo večer u televize a přitom se nemusíte bát nárůstu váhy.