Kofein

Pro všechny milovníky kávy máme dobré zprávy!

Co se děje v těle těsně poté, co vypijete šálek kávy? Kolik šálků už škodí?

Pro všechny milovníky kávy máme dobré zprávy! Začínáte svůj den lahodným šálkem voňavé a u mnohých tak oblíbené kávy? Či popíjíte kávu pravidelně po obědě? Kromě příjemné chvilky odpočinku, děláte i něco dobrého pro své zdraví. Nejen, že vás kofeinový nápoj nabije energií, ale oblaží vás mnoha vynikajícími účinky. Takže si kávu s pohodou dopřejte každý den!
Je instantní káva zdravá?

Instantní káva: Je zdravá, nebo byste se jí měli vyhnout?

Zná to skoro každý. Je brzké ráno a potřebujeme se probrat do nového dne. Mnozí z nás si představí šálek horké a voňavé kávy. Ranní shon nám nedovolí věnovat se přípravě kvalitního espressa, a tak vezmeme zavděk rychle připravenou instantní kávou. Stačí vhodit jednu či dvě lžičky granulek nebo prášku do hrnku a zalít horkou vodou a káva je na stole.
Že se nemáme před spaním nacpat k prasknutí, je známo, ale existují potraviny, které se s kvalitním spánkem přímo vylučují

Toto jsou běžné potraviny, které rozhodně nekonzumujte před spaním

Spánek je významná část lidského života, která podstatně ovlivňuje lidské zdraví nejen fyzické, ale také psychické. A proto bychom měli vědět, čeho se před spaním vyvarovat, abychom spali jako miminka. Že se nemáme před spaním nacpat k prasknutí, je známo, ale existují dokonce určité potraviny, které se s kvalitním spánkem přímo vylučují. Které to jsou?
energii je potřeba doplňovat i během dne. A jinak než kávou.

Když káva nezabírá: Potraviny, které vás nakopnou víc než kofein

Když se nemůžeme nastartovat, automaticky saháme po kávě. Šálek ranní kávy je naším rituálem, který nás konečně probudí. Navíc často kafe potřebujeme ještě během dne – v práci, po obědě, nebo odpoledne s kamarádkou. Přitom ale víme, že přísun kofeinu pro naše tělo bychom měli omezit. Zkusme raději nějakou z potravin, které dokážou totéž – prostě nás energeticky nakopnou!