Vláknina

Vaření a recepty

Přezrálé broskve a meruňky: 4 skvělé jednoduché věci, které s nimi můžete udělat

Ovoce v teplých dnech dozrává závratnou rychlostí. S našimi tipy však nepřijde nic nazmar a i z přezrálého ovoce vytvoříte dokonalé dobroty.

08. 08. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Seznam běžných potravin, které obsahují nejvíce vlákniny a hubne se po nich

Cítíte se slabí, unavení a aniž byste se přejídali, tloustnete? Možná, že ve vašem životě chybí jedna zásadní věc – vláknina!

25. 07. 2022 | Doba čtení 6 minut

Vaření a recepty

Letní jablka: 5 fantastických nápadů, co skvělého s nimi udělat

Oblíbené „letňáky“ jsou nejlepší čerstvě utržené přímo ze stromu a osvěží svou sladkou šťávou. Oproti jiným druhům však mají krátkou trvanlivost a je nutné je rychle zpracovat. Co udělat z letních jablek, aby vám nestihly zmoučnatět?

25. 07. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Vaření a recepty

Marmeláda z angreštu a ostružin: Nejzdravější zavařenina, jakou můžete mít!

Zpestřete si domácí sladké zásoby zavařenin. Skvěle je doplní marmeláda z angreštu, protože má jedinečnou a výraznou chuť, která vás dostane.

12. 07. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Vodnice a tuřín: Zapomenutá zelenina našich babiček, zdravotní zázrak na hubnutí

Dříve tato zelenina neodmyslitelně patřila do každodenního jídelníčku, dnes se na ni tak trochu zapomnělo. Vodnice a tuřín přitom značně prospívají našemu zdraví a jsou levnější než jiné druhy zeleniny. 

03. 07. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

To nejzdravější ovoce si snadno vypěstujete sami: Které má nejvíc vitamínů?

Nemusíte kupovat plody z celého světa, i u nás rostou a zrají takové, které stojí za to jíst.

21. 06. 2022 | Doba čtení 9 minut

Vaření a recepty

Melounový sorbet: Osvěžující mražená dietní pochoutka hotová bleskem

Vodní melouny jsou symbolem léta, horkého počasí a prázdnin. Patří mezi to nejlepší, co si můžeme během dnů, kdy vládnou vysoké teploty, dopřát. Zkuste z melounu rodině připravit rychlou oblíbenou mraženou lahůdku.

19. 06. 2022 | Doba čtení 2 minuty

Vaření a recepty

Salát z pampeliškových listů s vejcem: Zdravotní zázrak na hubnutí

Mají sice trochu hořkou chuť, ale tolik zdravotních benefitů, že stojí za to si na nich smlsnout. Řeč je o pampeliškových listech. Můžete si z nich připravit skvělý salát s vejci.

04. 06. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Prevence rakoviny tlustého střeva: Těmto potravinám se vyhýbejte obloukem

Rakovina tlustého střeva a konečníku patří k největším strašákům mezi Čechy. Touto nemocí jsou nejčastěji zasaženi lidé nad padesát let a velký vliv na ni má životní styl.  

25. 05. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Vaření a recepty

Rebarborový žmolenkový koláč hotový bleskem a nadýchaný jak obláček

Pokud jste nikdy neochutnali rebarboru, měli byste to napravit. Už naše babičky ji milovaly a často z ní pekly skvělý koláč s drobenkou. Rebarbora je navíc velmi zdravá, tudíž uděláte svému tělo službu a ještě si pochutnáte.

22. 05. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Je vám přes padesát a chcete zhubnout? Jezte pastinák, zdravě potlačuje hlad

Po padesátce bychom si už skutečně měli dávat pozor na to, co jíme, a celkově dodržovat správnou životosprávu. Pokud vás stále trápí nějaké to kilo navíc, zařaďte do jídelníčku pastinák, nebudete litovat.

19. 05. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zvířata

Jak a čím správně krmit slepice? Nejvíc záleží na jejich věku, nedělejte chyby

Chováte slepice a chcete se o ně postarat co nejlépe? Dopřejte jim zdravou a odpovídající stravu. Nejenže budou vypadat krásně díky lesklému peří, ale dočkáte se i kvalitnějších vajec. Čím je tedy dobré slepice krmit?

12. 05. 2022 | Doba čtení 5 minut

Vaření a recepty

Papriky nemusíte plnit rýží: S touto náplní budou ještě mnohem lahodnější

Plněné papriky jsou českou klasikou, ale samozřejmě podobné recepty najdete po celém světě. Ve středomoří se plní směsí rýže s masem i zelné či vinné lisy. Ochucenou rýží lze naplnit i cukety či malé lilky. Pokud máte rádi plněné papriky, ale rádi byste vyzkoušeli malou obměnu, pak je tu právě tenhle recept. Rýži můžete jednoduše vyměnit za bulgur. Proč je to dobrý nápad?

20. 04. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Vaření a recepty

Fazole nemusíte namáčet přes noc, s tímto jednoduchým trikem stačí hodina

Fazole jsou neocenitelnou součástí jídelníčku. Obsahují neskutečné množství zdraví prospěšných látek a na talíři jsou hotovým pokladem. Skvěle zasytí a můžete z nich připravit neskutečné množství pokrmů. Rozhodli jste se narychlo, že uděláte mexickou večeři? Zvládnete to i bez namáčení fazolí.

26. 03. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Vaření a recepty

Jak udělat skvělou dušenou kapustu: Toto je správný postup podle Kluků v akci

Kapusta je zeleninou, které spousta lidí nemůže přijít na chuť. Syrová je tvrdá a poměrně štiplavá a uvařená zase nevoní každému. Problém je ale možná v tom, že ji připravujete špatně. Kapusta obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek, a tak by ji každý měl čas od času zařadit do svého jídelníčku. Dejte kapustě ještě šanci a připravte si ji podle receptu Kluků v akci!

12. 03. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Potraviny, co pomáhají při hubnutí břicha: Stačí jíst správně a tuky se rozpustí

Trápí vás nějaké to kilo navíc a obzvlášť vám překáží faldíky v pase? Poradíme vám, jak se jich s přehledem zbavit. Kromě pravidelného pohybu vám na hubnutí břicha mohou pomoci i některé potraviny.

10. 03. 2022 | Doba čtení 5 minut