bílkovina

Domácí zázvorové pivo je osvěžující zdravá letní lahůdka.

Domácí zázvorové pivo: Výroba je snadná a je to osvěžující zdravotní zázrak

K horkým letním dnům bezesporu patří i výroba domácích limonád, které kromě toho, že dokonale osvěží, ještě lépe chutnají. Možností máte hned několik. Pokud už vás ale omrzely klasické ovocné limonády, zkuste si připravit lahodné zázvorové pivo. Nejenže pohladí vaše chuťové pohárky, ale také vaše tělo zásobí důležitými vitamíny a minerály. 
Mlsání u televize často způsobuje přibírání na váze. Jde to ale i jinak!

Honí vás u televize mlsná? Tyto dobrůtky můžete jíst na kila a nepřiberete

Večerní sledování televize si mnozí nedokáží představit bez nějakého zobání v podobě chipsů, křupek, anebo slaných tyčinek. Když se snažíte shodit nějaké to kilo navíc, vzdát se oblíbených pochoutek může být velmi těžké. Není ale třeba je kompletně vynechávat a nekompromisně se s nimi rozloučit, existuje totiž mnoho podstatně zdravějších a méně kalorických alternativ, které vám vaše nezdravé dobroty plné tuků, sacharidů a soli dokonale nahradí. 
Špenát je vděčnou náplní slaných koláčů

Večeře pro zdravé hubnutí: Tyto pochoutky obsahují nejvíce bílkovin

Při snaze zhubnout může být neustálé vymýšlení správného a vyváženého jídelníčku pro mnohé noční můrou. Hlavně pak, co se večeří týče. Ty by měly být bohaté na bílkoviny a zdravé tuky, a proto spousta lidí vsází na nudné saláty s kouskem libového masa. Jenže právě takových večeří je nesmírně snadné se rychle přejíst a nakonec se z nich stane jídlo, na které se vůbec nikdo netěší. Jde to ale i úplně jinak. I dietní večeři lze připravit tak, aby byla zdravá, vyvážená, plná proteinů a také chuti a vůní.