dieta

Zdraví

Plíseň ve střevech: Jak poznáte, že ji máte, a jaké bylinky na ni fungují

Houby, plísně a kvasinky má v těle každý. I v tomto případě ale platí, že „všeho moc škodí". Pokud se přemnoží, mohou způsobit i smrt. Jak poznat, že máte kvasinky nebo plísně ve střevech? Jak se léčit?

13. 09. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Jak zhubnout po padesátce: tyto bylinky pomohou s redukcí a zlepší náladu

Po padesátce jde hubnutí ztěžka, ale mohou vám to alespoň trochu usnadnit bylinky, o kterých si napíšeme v následujících řádcích. Nejen, že kila půjdou snáze pryč, ale zlepší se vám i nálada!

16. 08. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Bramborovo-jogurtová dieta srazí váhu za tři dny až o pět kilo bez ztráty živin

Už jste slyšeli o dietě, při které byste jedli brambory a jogurt? Ano, i taková existuje! Díky ní můžete zhubnout tři až pět kilo za pouhé tři dny. Navíc ji lze opakovat dvakrát za sebou, tudíž může být úbytek na váze dvojnásobný, a to za velmi krátkou dobu!

07. 08. 2021 | Doba čtení 2 minuty

Zdraví

Jsou lepší vlašské, nebo lískové ořechy? Na lískové si dejte velký pozor!

Lískové oříšky nebo vlašské ořechy? Proč bychom si vůbec měli klást tuto otázku? Jedním z důvodů mohou být třeba alergie, jelikož lískový ořech je jedním z nejčastějších alergenů. Ale je toho mnohem více, v čem se tyto dva oblíbené ořechy liší, a stejně tak i jejich prospěšnost nebo naopak újma pro naše tělo.

27. 07. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Zrádná jahodová dieta: Funguje zázračně, ale měli byste být mimořádně opatrní

Červené jahody! Miluje je téměř každý. A právě teď si jich můžete opravdu užít naplno. Dokonce se díky jim můžete zbavit nechtěných kilogramů navíc. Jahodová dieta vám zdokonalí nejen postavu, ale navíc detoxikuje vaše tělo. Vždy však platí, všeho s mírou.

15. 07. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Běžné potraviny, po kterých bolí klouby

Když nás začnou klouby pobolívat, většinou zapátráme v paměti. Bylo to snad dlouhé sezení na studených schodech, prochladla vám kolena u dláždění zahrady nebo jste si namohli rameno při práci s bouracím kladivem? Anebo jen jíte nevhodné potraviny? Ano, i tato pětka potravin může být důvodem bolesti vašich kloubů!  

15. 07. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Pomáhá káva při hubnutí? Záleží na tom, jakou kávu pijete

Ohledně kávy se objevuje spousta mýtů a informací, které nemusejí být vždycky pravdivé. Například v naprosté většině diet, jejich součástí je sestavený jídelníček, který je třeba dodržovat, káva není zmíněna vůbec, přitom se traduje, že je výborná na hubnutí. Jak je to tedy s kávou a jejím vlivem na naši váhu?

02. 05. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Japonská dieta: Za štíhlostí Japonek stojí účinná a chutná strava

V Japonsku není zvykem držet hladovky, počítat kalorie, týrat tělo v posilovně nebo běhat okolo bloku. Místní ženy nad jídelníčkem nijak nepřemýšlejí, nezkoumají obsah nudlí z bistra, sem tam si dopřejí s kamarádkou dortík, a přitom zůstávají štíhlé. Jak je to možné?

30. 04. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Třídenní bramborovo-jogurtová dieta, se kterou snížíte váhu až o pět kilo

Potřebujete se rychle dostat do menších šatů nebo toužíte odlehčit svůj jídelníček? Bramborovo-jogurtová dieta je ideální. I když se skládá pouze z brambor a jogurtu, do těla dostanete potřebné živiny. Avšak pozor, jako každá eliminační dieta by se měla dodržovat pouze předepsané tři dny. Skutečně po třech dnech budete až o pět kilo lehčí, vyprázdní se vám střeva, pročístí tělo a rozpustí tukové buňky.

28. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Vše o ořeších: Které druhy jsou nejzdravější a které nejlepší na hubnutí

Ač jsou ořechy jedněmi z nejčastějších alergenů, mají obrovské množství zdraví prospěšných vlastností, lišících se podle druhů ořechů, a jsou i dobrým pomocníkem při dietách. Na co který ořech pomáhá a jaké mají nejméně kalorií?

27. 04. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Jak poznáte, že hubnete tuk a ne svaly?

S jarem přichází u mnoha lidí tradiční období diet a přípravy na plavkovou sezónu. Zvlášť v době koronavirové pandemie se nějaké ty tukové zásoby objevily téměř u každého. Jak hubnutí zaměřit na ztrátu tuků a uchovat si svalovou hmotu?

27. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Jak poznáte, že máte plíseň ve střevech a jak se jí zbavit?

Nadýmání, průjem, nevolnost, kožní problémy, únava, ale také snížení sexuálního apetitu, zapomnětlivost, bolesti kloubů a návaly chladu. Za to vše mohou plísně ve střevech. Máte podezření, že se u vás tito mikroparaziti zabydleli? Zbavte se jich jednou provždy.

22. 04. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Dieta podle horoskopu: Co pomůže zhubnout právě vašemu znamení?

Každé znamení má svá specifika – povahová, zdravotní, fyzická… a podobně je to i s dietami. Ne každá dieta se hodí pro všechny. Dokonce můžeme každému podle data narození doporučit to nejlepší stravování, aby se mu podařilo dostat se na ideální váhu. Paleo, dělená strava, stravování podle krevních skupin, či flexiteriánství... Jak byste nejlépe zhubli?

22. 04. 2021 | Doba čtení 9 minut

Zdraví

Půstová dieta: Nejlepší způsob hubnutí pro lidi s problémy zažívání

Zažívací problémy zažil asi každý z nás. Pokud však na sobě pozorujete, že se problémy stávají chronickými, může jít o onemocnění střev. Vědci z univerzity v Jižní Kalifornii zjistili, že dieta napodobující půst může snížit zánět střev a pomoci prospěšné střevní mikroflóře těm, kteří trpí zažívacími problémy. Mimo jiné také pomáhá hubnout.

16. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Přerušovaný půst: kolik kilo jím lze zhubnout a jak dlouho je potřeba ho držet?

Probouzející se příroda, vystrkující hlavičky květin, zářivější zelená, ale také bohatší nabídka ovoce a zeleniny v obchodech či na trzích a blížící se plavková sezóna. Mnozí každé jaro přemýšlí, že právě teď je ta vhodná doba nastartovat detox nebo dietu. K pocitu odlehčení však přispěje i světový trend – přerušovaný půst.

07. 04. 2021 | Doba čtení 8 minut

Zdraví

Nová bikiny dieta: Při správném dávkování základních surovin zhubnete za 21 dní

Do léta je ještě daleko? Ani náhodou, teplé počasí je za dveřmi a s jeho příchodem faldíkům zmizí milosrdné maskování v podobě svetrů a kabátů. Chcete si konečně užít teplé měsíce a neschovávat nadbytečná kila? Právě teď je ideální čas na změnu. 21 dní je doba, po kterou zvládnete vybudovat zdravé návyky a zbavíte se přebytečných kil.

24. 03. 2021 | Doba čtení 4 minuty