hormon

Zdraví

Sůl a med je zvláštní kombinace. Roztok z nich ale úžasně zlepší kvalitu spánku

Může tato nezvyklá kombinace dvou obyčejných ingrediencí zajistit váš nerušený spánek? Kdo ví. Vyzkoušejte tento přírodní lék a sami pak posuďte, jak med a sůl ovlivnily kvalitu vašeho spánku. Na něm totiž nesmírně záleží a je tím nejlepším startem do nového dne.

24. 09. 2021 | Doba čtení 2 minuty

Zdraví

Otužování: Kolik minut by měl vydržet ve studené vodě začátečník?

Dřív to bývala kratochvíle pro pár odvážlivců. Nám ostatním drkotaly zuby už jen při pohledu na usmívající se plavce během závodu na svatého Štěpána ve Vltavě. Dnes jsou sociální sítě plné fotek lidí nořících se do ledové vody. Z otužování se v posledním roce stala vyloženě móda.

18. 04. 2021 | Doba čtení 19 minut

Zdraví

Potraviny, po kterých rostou ženám prsa

Každá z nás se setkala s „osvědčenou“ radou většinou nějakého venkovského příbuzného: „Pij hodně piva, aby ti rostla prsa!“ Každá jsme se k tomu postavily jinak. Pokud však patříte k těm méně obdařeným, vězte, že se vám prsa mohou zvětšit i díky některým potravinám.

14. 04. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Přerušovaný půst: kolik kilo jím lze zhubnout a jak dlouho je potřeba ho držet?

Probouzející se příroda, vystrkující hlavičky květin, zářivější zelená, ale také bohatší nabídka ovoce a zeleniny v obchodech či na trzích a blížící se plavková sezóna. Mnozí každé jaro přemýšlí, že právě teď je ta vhodná doba nastartovat detox nebo dietu. K pocitu odlehčení však přispěje i světový trend – přerušovaný půst.

07. 04. 2021 | Doba čtení 8 minut

Zdraví

Co se stane s tělem, když žena přestane brát hormonální antikoncepci

Pokud se rozhodnete vysadit hormonální antikoncepci, počítejte s určitými změnami, které vás v prvních dnech mohou rozhodit. Tělo se totiž snaží dostat do svého normálního módu. Na co se připravit?

21. 03. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Jak správně žvýkat potravu, abyste začali hubnout

Asi každý z nás to zažil. Za půlhodinovou přestávku na oběd bylo nutné se dostat do a z kantýny, vystát frontu, najít místo, stihnout toaletu a možná ještě rychlé kafe. Na samotnou konzumaci oběda mělo stačit pět až deset minut. Na žvýkání prostě nebyl čas. I přesto, že je za ním schováno mnoho benefitů. 

10. 03. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Čím snížit vysoký krevní tlak?

Vysoký krevní tlak je něco, nad čím bychom určitě neměli mávat rukou. Naopak. Je to signál těla, že v něm cosi není v pořádku a pokud nezačneme podnikat odpovídající kroky, může být začátkem velkých zdravotních nepříjemností. Proto je důležité svůj krevní tlak nejen znát, ale také mít pod kontrolou.

31. 12. 2020 | Doba čtení 11 minut

Zdraví

Bylinky a potraviny, které zmírňují návaly horka a ostatní potíže v přechodu

Období klimakteria, lidově zvaného přechod, provází řada příznaků, které ženám znepříjemňují život. Kolísající hladina hormonů může kromě nepříjemných příznaků ovlivnit i řadu důležitých funkcí organismu. Jak nejlépe toto období zvládnout?

06. 12. 2020 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Bylinky místo hormonů. V menopauze pomůže lékořice, drmek, andělika i luštěniny

Nepříjemné projevy menopauzy jsou méně časté u žen, které často jedí luštěniny. Ty obsahují blahodárně působící rostlinné hormony, podobně jako některé bylinky.

19. 07. 2016 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Proč kontrolovat svůj krevní tlak a jak léčit hypertenzi

Vysoký krevní tlak je přímou jízdenkou k ateroskleróze, infarktu myokardu i mozkové mrtvici. Odhaduje se, že 40 % úmrtí lidí mladších 65 let souvisí s hypertenzí. Svůj krevní tlak bychom proto měli mít pod kontrolou.

04. 06. 2013 | Doba čtení 11 minut