hubnutí

Zdraví

Dvoutýdenní dieta s jablečným octem. Pro tělo je skvělá, ale musíte být opatrní

Nemůžete dopnout své oblíbené džíny? Jsou vám těsné rukávy u vaší nejlepší košile či halenky? Hlavně nepropadejte panice, nejde zas o nic tak zásadně strašného. Stačí nasadit odlehčený režim ve stravě a dopřát si správnou dávku pohybu. A co populární dieta s jablečným octem? Přestože je účinná, nakládejte s ní opatrně.

18. 10. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Jablečný ocet na hubnutí. Skutečně funguje, nebo se jedná o podvod?

Jablečný ocet je považován za superpotravinu, která dokáže pomoci z různými zdravotními neduhy nebo jim předcházet. Není tedy divu, že se dostal do hledáčku vědců, kteří navíc zkoumali i jeho údajné účinky při redukci tělesné hmotnosti. Co zjistili? Funguje jablečný ocet na hubnutí?

12. 09. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Proč si každý den ráno dát sklenici teplé vody se lžící jablečného octa?

Jablečný ocet je zázračná superpotravina. Je po celá staletí využíván jak v kuchyni, tak jako lék na různé druhy zdravotních problémů. Pomáhá při hubnutí, reguluje hladinu cukru v krvi a je účinný při léčbě cukrovky. Proč si dát každé ráno teplou vodu s jablečným octem?

11. 09. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Ořechy na hubnutí: Po kterých ořeších zhubnete a které naopak kila přidají?

Každý den bychom měli sníst zhruba 30 g ořechů. Obsahují totiž zdravé tuky a řadu vitamínů a minerálů. Dokonce mohou pomoci i s hubnutím. Jaké ořechy si dopřát, a kterým se raději vyhnout?

01. 09. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Jak užívat správně skořici na hubnutí?

Skořice je nejen oblíbeným voňavým kořením, ale také významnou léčivou potravinou. Pokud ji budete konzumovat denně, budete zdravější a pomůže vám s redukcí hmotnosti. Jak skořici užívat?

20. 08. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Jak zhubnout po padesátce: tyto bylinky pomohou s redukcí a zlepší náladu

Po padesátce jde hubnutí ztěžka, ale mohou vám to alespoň trochu usnadnit bylinky, o kterých si napíšeme v následujících řádcích. Nejen, že kila půjdou snáze pryč, ale zlepší se vám i nálada!

16. 08. 2021 | Doba čtení 6 minut

Vaření a recepty

Okurková voda: Nejzdravější a nejlevnější nápoj na hubnutí. Jak ji vyrobit?

V horkých letních dnech spousta lidí touží po osvěžení v podobě nejrůznějších limonád či ledových čajů. Bohatě však postačí i obyčejná voda obohacená o plátky salátové okurky, které jí kromě chuti dodají i množství vitamínů a antioxidantů. Okurková voda je zkrátka zázrak, jenž má blahodárný vliv na zdraví, a navíc podporuje hubnutí!

09. 08. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Kmínová voda: zdravý hubnoucí zázrak, který si snadno vyrobíte doma

Plavková sezóna ještě nekončí. Podpořte svůj metabolismus kmínovou vodou. I když chutná zvláštně, nabízí skvělé zdravotní benefity. Jak si ji vyrobit doma?

03. 08. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Kminová voda je skvělý zdravý spalovač tuku. Vyrobte si ji a měsíc pijte

Kmín a kumin (jeera) – jsou často zaměňovány. To, co známe jako kmín my, z housek, brambor nebo kuřete, má anglický překlad „caraway“. Naopak kumin (jeera) je znám spíše v arabských zemích (Egypt a Střední Východ), vypadá i chutná podobně, ale jde o trochu jiné koření. A právě to nám může pomoci s hubnutím.

31. 07. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Co udělá s vaším tělem sklenka červeného a sklenka bílého vína denně?

Před pěti lety rozvířila média videa britské šéflékařky Sally Daviesové, která ve svých studiích prokázala, že i sklenička alkoholu – konkrétně vína, i ve velmi malé míře našemu tělu velice škodí. Otřásla tak mýtem o tom, že sklenka vína, zejména červeného, je pro nás zdravá.

27. 07. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Vyrobte si čaj ze skořice a zázvoru, pomůže shodit tuk na břiše do tří týdnů

Skořice i zázvor patří k velmi aromatickým a výrazným ingrediencím, chcete-li koření, které rádi využíváme. Obě jsou pro naše tělo prospěšné a obě nám mohou pomoci s hubnutím. A to dokonce rychlým hubnutím v problémových partiích břicha. Pak už jen „stačí si váhu udržet“. Jak na to?

18. 07. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Které ořechy jíst, když chcete zhubnout, a po kterých se naopak tloustne?

Jednu hrst denně. Tolik ořechů bychom měli, podle výživových poradců, sníst. Skořápkové ovoce totiž nabízí mnoho zdravotních benefitů. Jsou však také tučné. Jaké podporují hubnutí, a kterým se raději vyhnout?

16. 07. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Vaření a recepty

Návod na nejlepší jahodové smoothie. Nakopne vás vitaminy a nastartuje hubnutí

Ovocná a zeleninová smoothie jsou dnes velkým hitem, a to nejen při dietách. A protože se nám zrovna rozjela sezona domácích jahod, bylo by škoda je do koktejlu plného prospěšných látek nezařadit. Inspirujte se naším receptem.

01. 07. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

5 nejlepších hubnoucích čajů. Možná je máte v kuchyni a vůbec o tom nevíte

Léto je tu a většina z nás se snaží zhubnout ještě nějaké to kilo, aby v plavkách na koupališti či u moře vypadala co nejlépe. Jak ale na to? Možná se budete divit, ale pomohou vám čaje, které si můžete připravit doma, je to naprosto snadné. Vyzkoušejte je tedy i vy!

30. 06. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Levné a zdravé hubnutí: Využijte ovoce a zeleninu ze zahrady. Které je nejlepší?

Léto je v plném proudu a nastal čas „plavek“. Každý z nás chce být krásný, neodolatelný a štíhlý. Chcete zhubnout? Využijte k tomu to správné ovoce a zeleninu a získejte postavu snů.

27. 06. 2021 | Doba čtení 9 minut

Zdraví

Jak hubnout s jedlou sodou? Raději od ní dejte ruce pryč

Jedlá soda je známá pro své široké spektrum využití od pečení, po úklid a bělení zubů. Je to všestranný pomocník, který má prý i další zázračný účinek. Dokáže pomoci zhubnout. Je to ale pravda?

19. 06. 2021 | Doba čtení 3 minuty