hubnutí

Zdraví

Káva a půst: Káva je skvělým pomocníkem při dietě, je nutné vědět, jak ji použít

Kávu provází mnoho mýtů. Někdo bez ní doslova nemůže existovat, někdo v ní vidí největší zlo pro organismus. Přitom dokáže být užitečným pomocníkem při hubnutí, a dokonce půstech. Musíme jen vědět, jak ji správně použít.

06. 05. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Potraviny, které pročistí střeva, zabrání nadýmání a pomohou zhubnout

Po dokonalé postavě touží každá žena. Cestou k vysněné formě se ale nemusíte udřít k smrti v posilovně. Stačí se hýbat méně a dodržovat správný jídelníček. Kouzlo rychlého hubnutí tkví totiž ve vyvážené stravě. Přinášíme vám deset potravin, díky kterým budete fit.

05. 05. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Pomáhá káva při hubnutí? Záleží na tom, jakou kávu pijete

Ohledně kávy se objevuje spousta mýtů a informací, které nemusejí být vždycky pravdivé. Například v naprosté většině diet, jejich součástí je sestavený jídelníček, který je třeba dodržovat, káva není zmíněna vůbec, přitom se traduje, že je výborná na hubnutí. Jak je to tedy s kávou a jejím vlivem na naši váhu?

02. 05. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Vše o ořeších: Které druhy jsou nejzdravější a které nejlepší na hubnutí

Ač jsou ořechy jedněmi z nejčastějších alergenů, mají obrovské množství zdraví prospěšných vlastností, lišících se podle druhů ořechů, a jsou i dobrým pomocníkem při dietách. Na co který ořech pomáhá a jaké mají nejméně kalorií?

27. 04. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Jak poznáte, že hubnete tuk a ne svaly?

S jarem přichází u mnoha lidí tradiční období diet a přípravy na plavkovou sezónu. Zvlášť v době koronavirové pandemie se nějaké ty tukové zásoby objevily téměř u každého. Jak hubnutí zaměřit na ztrátu tuků a uchovat si svalovou hmotu?

27. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Okurková voda na hubnutí: Výsledek uvidíte už za čtyři dny. Jak ji vyrobit?

Už vás nebaví pít obyčejnou kohoutkovou vodu? Zkuste si ji ochutit salátovou okurkou. Tento osvěžující nápoj není jen skvělým nealkoholickým drinkem v parných dnech, ale především vám pomůže s redukcí váhy.

26. 04. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Užívejte lžíce jablečného octa denně ve správný čas: Zhubnete a pročistíte tělo

Používáte ocet jen do salátu nebo při přípravě zelí? Velká chyba, tato pochutina nabízí daleko více, než kyselou chuť. Jablečný ocet přispívá k detoxikaci organismu, nastartuje trávení, pomáhá s odbouráváním tělesného tuku a hubnutím, má příznivý vliv na hladinu cholesterolu. Pro maximální účinek je důležité vědět, kdy a jak jablečný ocet užívat.

24. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Dieta podle horoskopu: Co pomůže zhubnout právě vašemu znamení?

Každé znamení má svá specifika – povahová, zdravotní, fyzická… a podobně je to i s dietami. Ne každá dieta se hodí pro všechny. Dokonce můžeme každému podle data narození doporučit to nejlepší stravování, aby se mu podařilo dostat se na ideální váhu. Paleo, dělená strava, stravování podle krevních skupin, či flexiteriánství... Jak byste nejlépe zhubli?

22. 04. 2021 | Doba čtení 9 minut

Zdraví

Pomáhá káva při hubnutí, nebo naopak škodí?

Když jste v režimu hubnutí, sledování toho, co sníte a vypijete, se nevyhnete. Naštěstí pro mnoho lidí, většina diet s pitím černé kávy nemá problém, mnohdy ji také doporučují jako „spalovač tuku". Co je na tom pravdy?

20. 04. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Obezitologové radí: Proč byste neměli hubnout v zimě a nechat to až na duben

Trápí vás nějaké to kilo navíc, zkoušíte každý rok začít předsevzetím, že zhubnete a nedaří se? Možná vás potěší, že v tom zdaleka nejste sami. Prozradíme vám, proč obezitologové radí nejčastější novoroční předsevzetí raději o pár měsíců odložit.

17. 04. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Energeticky záporné potraviny: Kdybyste jedli jen je, umřete podvýživou

Zavřete oči a představte si, že čím víc jíte, tím víc hubnete! Nezní to skvěle? Není to vlastně sen každého z nás? No, ale je na čase oči zase otevřít, abyste se dozvěděli něco o energeticky záporných potravinách. Jejich konzumace k hubnutí přispívá, ale kdybyste jedli jen je, vaše tělo by to neustálo a zemřeli byste hlady.

17. 04. 2021 | Doba čtení 7 minut

Zdraví

Půstová dieta: Nejlepší způsob hubnutí pro lidi s problémy zažívání

Zažívací problémy zažil asi každý z nás. Pokud však na sobě pozorujete, že se problémy stávají chronickými, může jít o onemocnění střev. Vědci z univerzity v Jižní Kalifornii zjistili, že dieta napodobující půst může snížit zánět střev a pomoci prospěšné střevní mikroflóře těm, kteří trpí zažívacími problémy. Mimo jiné také pomáhá hubnout.

16. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Zázvorový zábal: Kontroverzní metoda hubnutí. Jak funguje a kdy je vhodná?

Nevzhledných faldíků na břiše se lze tradičně zbavit zdravější stravou a pravidelným cvičením. Komu to zavání přílišnou dřinou, hledá alternativy, jak problematické tělesné partie zformovat rychleji a bez námahy. Kromě vibračních a stahovacích pásů můžete narazit na zázvorový zábal. Na jakém principu funguje?

04. 04. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Návod na jednodenní, vysoce účinnou detoxikaci těla, co nastartuje hubnutí

Zdravé tělo je výhra v loterii a musíme se o něj pořádně starat. Chcete začít zdravě žít a stále hledáte vhodný impuls? Nebo jste zdravému životnímu stylu už propadli a toužíte vyzkoušet něco nového? Naordinujte si pravidelný jednodenní detox a uvidíte, jak se vaše tělo ozdraví, vyčistí od škodlivin a vyladí metabolismus. Podrobný plán očistného dne je tu pro vás.

19. 03. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Připravte si kmínovou vodu. Pijte ji každý den a za 30 dní se dostaví výsledky

Kmín není jen koření naprosto běžně používané v kuchyni. Je to obdivuhodná léčivka, která pomáhá s velkou řadou potíží. Kromě toho dokáže nastartovat metabolismus a urychlit spalování tuků. Podpořte hubnutí kmínovou vodou a kila půjdou rychle dolů. Za třicet dnů můžete očekávat výsledky. 

11. 03. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Jak překonat hlad během hubnutí?

Je to jako zákon schválnosti. Rozhodneme se, že začneme žít zdravě a zkusíme zhubnout. „Jako na potvoru" ale nemůžeme přestat myslet na jídlo. Přemýšlíme, co si dát zdravého k snídani, zda vynechat svačinku, doufáme, že kantýna nebude mít "ten dobrý smažák", a když ho náhodou má, rozhodnete se, že na večeři sníte jen salát. Jenže u televize děti nasypou do mističky chroupání. 

01. 03. 2021 | Doba čtení 3 minuty