mastná kyselina

Zdraví

Avokádo může poškodit játra: Kdo by se mu měl vyhýbat obloukem?

Víte, že avokádo není zdravé za všech okolností? I když se jeho konzumace doporučuje i pro zdraví jater, právě játra mohou naopak trpět, když si dáte příliš často a víc než je zdrávo. Kolik avokáda se doporučuje a co může velké množství způsobit vašim játrům?

02. 07. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Kokosový olej může i uškodit: Proč to není ten nejzdravější tuk?

Milujete kokos a kokosový olej používáte všude, kde je to možné? Je to nejzdravější možná alternativa, anebo jde spíše jen o trend, který zase brzy vystřídá další? Jak působí kokosový olej na zdraví zkoumali odborníci a závěry vás asi nepotěší.  

04. 06. 2022 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Dieta pro kardiaky a tlakaře. Tyto bylinkové čaje vám při ní pomohou

V lepším případě by měl být krevní tlak každého z nás v normálu. Ovšem problémem dneška je často nejen nízký krevní tlak (hypotenze), ale především ten vysoký (hypertenze). S těmito potížemi vám účinně pomůže zdravý životní styl a vhodně zvolená strava. Dieta pro kardiaky má svá pravidla a v každém případě ji podpoří i některé bylinky.

05. 01. 2022 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Potraviny, které škodí mozku a běžně se jedí. Některé škodí více než alkohol

Lidský mozek je považován za jeden z nejsložitějších systémů vůbec. Tvoří ho asi 170 miliard nervových a gliových buněk. Mozek zajišťuje to, že srdce bije, plíce dýchají a všechno v těle funguje tak, jak má. Proto je nezbytné, aby byl dobře vyživován. Jaké potraviny škodí mozku?

11. 12. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Máslo nebo margarín? Pokud myslíte, že po margarínu nepřiberete, jste na omylu

Zapomeňte na máslo, jen margarín zajistí váš zdravý život. Podobná hesla hlásali ještě poměrně nedávno nejen výrobci potravin, ale i řada výživových odborníků. Dnešní pohled na tuky je jiný. Máslo nezatracujte, stačí se zamýšlet nad jeho množstvím a zastoupením v jídelníčku.

19. 03. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Co se stane, když začnete jíst denně lžičku olivového oleje na lačný žaludek

Olivový olej používáme při přípravě nejrůznějších pokrmů asi všichni. Co se ale stane, když si tento zdraví prospěšný tuk dáme každý den nalačno? Naše tělo nám poděkuje v mnoha ohledech!

22. 02. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Čtyři zásadní omyly, které lidé dělají, když chtějí jíst zdravě a dietně

V touze po změně jídelníčku se lidé poměrně často dopoušetějí různých chyb. Některé potraviny, které mají blahodárné účinky na lidské zdraví, nemusí být vždy vhodné. Jaké jsou nejčastěji zažité mýty o zdravých potravinách.

31. 12. 2020 | Doba čtení 5 minut

9

Zdraví

Nenaleťte trikům obchodníků: Které rostlinné oleje jsou skutečně nejzdravější?

Jednoduché, léty prověřené postupy, mívají až překvapivé výsledky. K takovým patří užívání za studena lisovaných přírodních olejů.Pomohou uchovat zdraví a sílu, udržet hladinu krevního cukru i cholesterolu v normě. Stačí k tomu konzumovat jedna či dvě lžíce oleje denně.

27. 10. 2020 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Atkinsova dieta: Chcete zhubnout, jezte tuky. Nízkotučné potraviny jsou zlo

Když v 70. letech přišel známý vědec Robert Atkins s tvrzením, že ne každý tuk je špatný a kdo chce zhubnout, měl by jíst tučná jídla, vědecký svět se mu vysmál. Později se ale ukázalo, že na tom něco pravdy je.

03. 07. 2020 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

4 omyly zdravé výživy: Je tmavý rohlík vždycky celozrnný?

Myslíte si, že mořské ryby neškodí v jakémkoliv množství, olivový olej je ten nejzdravější, nebo že ovoce na noc uškodí vaší štíhlé linii? Vyvracíme zažité mýty o potravinách. Uvěřili jste jim i vy?

23. 10. 2016 | Doba čtení 5 minut

9

Zdraví

Rostlinné oleje, elixír zdraví

Způsob, jak si uchovat zdraví a sílu, udržet hladinu krevního cukru i cholesterolu v normě, může být překvapivě jednoduchý. Stačí jedna či dvě lžíce oleje denně. Ovšem oleje vhodného, za studena lisovaného. Jeho blahodárné účinky potvrzuje i moderní medicína.

29. 11. 2013 | Doba čtení 3 minuty

Hobby

Louskáček na kvanta ořechů

Jádra vlašských ořechů chutnají, díky nim pečeme výborné cukroví, v ptačím krmítku pomohou opeřencům přečkat zimu, zdravotníci je doporučují pravidelně pojídat kvůli obsahu vítaného typu mastných kyselin. Ale čím ořechy louskat a neublížit si?

13. 01. 2011 | Doba čtení 1 minuta