půst

Přerušovaný půst je stále populárnější.

Přerušovaný půst jednoduše: Jak ho držet a kolik zhubnete

Přerušovaný půst neboli intermittent fasting je stále populárnější nejen mezi sportovci, ale také hlavně mezi lidmi, kteří se snaží rychle zhubnout. Jde prakticky jen o rozvržení doby, během které můžete během dne jíst a kdy máte naopak zákaz cokoliv zkonzumovat. Výsledky jsou podle nejrůznějších studií rozhodně pozoruhodné. Ani přerušovaný půst, ostatně stejně jako spousta dalších diet, však není vhodný pro každého. 
Při této dietě byste neměli přestat úplně jíst

Půstová dieta: Nejlepší způsob hubnutí pro lidi s problémy zažívání

Zažívací problémy zažil asi každý z nás. Pokud však na sobě pozorujete, že se problémy stávají chronickými, může jít o onemocnění střev. Vědci z univerzity v Jižní Kalifornii zjistili, že dieta napodobující půst může snížit zánět střev a pomoci prospěšné střevní mikroflóře těm, kteří trpí zažívacími problémy. Mimo jiné také pomáhá hubnout.
K pocitu odlehčení přispěje i světový trend - přerušovaný půst

Přerušovaný půst: kolik kilo jím lze zhubnout a jak dlouho je potřeba ho držet?

Probouzející se příroda, vystrkující hlavičky květin, zářivější zelená, ale také bohatší nabídka ovoce a zeleniny v obchodech či na trzích a blížící se plavková sezóna. Mnozí každé jaro přemýšlí, že právě teď je ta vhodná doba nastartovat detox nebo dietu. K pocitu odlehčení však přispěje i světový trend – přerušovaný půst.