potravina

Toužíte po štíhlém pase? Zkuste nejen dietu, ale i změňte životní styl.

Čtyřfázová Dukanova dieta: celoživotně účinná, ale má svá jasná pravidla

Touha po štíhlé postavě nás nutí hledat dietu, která nám bude nejlépe vyhovovat a zároveň s ní dosáhneme skvělých výsledků. Stále větší oblibě se v posledních letech v zahraničí těší Dukanova dieta. Mimo jiné proto, že při ní nestrádáte hlady a i doporučená strava je poměrně pestrá. Dukanova dieta si postupně si získává své zástupce i u nás. V čem spočívá?
Problémy s játry začínají nenápadně

Bylinky a běžné potraviny, které působí jako zázračné čističe jater

Tento nepostradatelný orgán hraje v lidském těle velmi důležitou roli. Právě v játrech dochází k chemickému zpracování tuků, cukrů a bílkovin. Důležité živiny pak odsud putují dále do těla. Moderní životní styl jim ale dává často pořádně zabrat. Problémy s játry naznačí skvrny na kůži, změna barvy moči či stolice, ale třeba i zápach z úst. Rozhodně se nevyplatí tyhle příznaky podceňovat.
Francouzky dietám ani sportu příliš neholdují, přesto jsou stále elegantní.

Jak hubnou ženy v jiných zemích: inspirace z Francie, Itálie a Japonska

Ne ve všech zemích ženy drží přísné diety, a přesto jsou šik. Zatímco já úspěšně hubnu s pomocí odborníků, při pohledu za hranice nestačím žasnout. Francouzky si dopřávají dobroty v podobě tučných sýrů, popíjejí denně víno a přitom nemají problém se svou váhou? Život si plnými doušky užívají také Italky. Ani ony se nemusí trápit  pohledem na neforemné postavy. A Japonky dokonce patří mezi nejštíhlejší a nejzdravější národy světa.
Snad se mi podaří shodit ještě pár dalších kil.

Co jíst, když nemůžete držet dietu: Potraviny, které fungují jako spalovače tuku

Mám radost, že se mi hubnutí začalo dařit. Ale ráda bych sundala dolů ještě tak tři kila. Chtěla bych se vrátit o nějaký ten rok zpátky a vážit na chlup stejně, jako když jsem se vdávala. Věřím, že se mi to s pomocí dietologů i přírodních spalovačů tuků v potravinách podaří. Prozradím vám, jak co nejlépe nastartovat metabolismus.
Aspoň týden očistné kůry.

Jak zbavit tělo jedů?

Kromě nabraných kil nás obtěžují i nepříjemné pocity plnosti. Půst v podobě několika ovocných a zeleninových dnů nemůže uškodit, ale není nutný. „Může být chápán spíše jako určitá forma odlehčení gastrointestinálního traktu (sníží se i energie nutná na zpracování potravin), a to umožní dobrou práci mozku, vyšší výkonnost při duševní práci. Nicméně energie ve formě sacharidů je nutná,“ zdůrazňuje dietolog MUDr. Martin Matoulek, Ph. D., z III. interní kliniky - kliniky endokrinologie a metabolismu 1. LF UK a VFN.