sacharidy

Vaření a recepty

Cuketové placky: Tyto jsou krásně křupavé díky tajné vychytávce

Cuketové placky zná snad každý. Jsou rychle hotové, chutnají skvěle a jsou parádní alternativou k mastným bramborákům plných sacharidů. Pokud si ale myslíte, že vás tento pokrm nemůže ničím překvapit, pravděpodobně jste ještě nezkusili cuketové placky připravit trochu jinak a s pomocí jedné vychtávky, díky níž budou krásně křupavé. 

05. 08. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Jak zhubnout po padesátce: tyto bylinky pomohou s redukcí a zlepší náladu

Po padesátce jde hubnutí ztěžka, ale mohou vám to alespoň trochu usnadnit bylinky, o kterých si napíšeme v následujících řádcích. Nejen, že kila půjdou snáze pryč, ale zlepší se vám i nálada!

16. 08. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Potraviny a bylinky proti celulitidě: Tohle vám pomůže proti pomerančové kůži

Znáte ten vtip: „Proč muži nemají celulitidu?“ „Protože je to hnusný.“ No, sice se nám tenhle fór nelíbí, ale je to tak. Celulitida – poeticky řečeno pomerančová kůra“ - nás trápí bez ohledu na to, vážíme-li 40 nebo 100 kilo. Prostě je tam a velmi obtížně se ji zbavujeme, i když asi všechny víme základ: pitný režim a prolévat se hektolitry vody. Pomohou ale i bylinky a některé potraviny.

12. 07. 2021 | Doba čtení 6 minut

Vaření a recepty

Tukožroutské snídaně: Připravte si jednoduché pokrmy a kila půjdou dolů

Ať je léto nebo zima, mnoho z nás je stále nespokojená se svou váhou. Možná patříte mezi věčné dietáře, nadšeně testujete cvičící programy nebo jste obdivovateli buchet z posiloven. Zatočte konečně s neúspěchem a sestavte si tukožroutskou snídani, která dodá potřebné živiny a nastartuje den.

09. 06. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Jaké potraviny jíst, když se dostanete do stresu. Kterým se naopak vyhnout?

Ať se jedná o pracovní deadline nebo každodenní rodinné drama v podobě plačícího dítěte, tyto události u nás mohou vyvolat nepříjemné pocity v podobě sevřeného žaludku, roztěkanosti a pocitu paniky. Jak vás snídaně, oběd nebo večeře od stresu zachrání?

22. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Potraviny, po kterých přirozeně a zdravě roste svalová hmota

Pokud jste se rozhodli vypracovat se do formy, měli byste vědět, že nejvhodnější je skloubit více věcí najednou – cvičení, zdravou životosprávu a správný jídelníček. Kombinací všech těchto možností dosáhnete kýženého cíle. Existují potraviny, které vám pomohou vybudovat svalovou hmotu. Ale i zde platí, že všeho s mírou.

18. 04. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Nová bikiny dieta: Při správném dávkování základních surovin zhubnete za 21 dní

Do léta je ještě daleko? Ani náhodou, teplé počasí je za dveřmi a s jeho příchodem faldíkům zmizí milosrdné maskování v podobě svetrů a kabátů. Chcete si konečně užít teplé měsíce a neschovávat nadbytečná kila? Právě teď je ideální čas na změnu. 21 dní je doba, po kterou zvládnete vybudovat zdravé návyky a zbavíte se přebytečných kil.

24. 03. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Co se stane s tělem, pokud sníte 2 jablka denně?

„Jedno jablko denně a doktora netřeba.“ To praví staré anglické přísloví. Jablka jsou totiž superpotravinou -  obsahují vitamín C a jsou bohatá na vlákninu. Podporují tedy trávící systém a čistí střeva. Dalším benefitem je, že čistí zuby a potlačují hlad. Co se ale stane, když sníte denně dvě jablka?

14. 03. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Co se stane s tělem, když zcela vyřadíte ze stravy mléko a cukry?

Mléko, sacharidy nebo cukr jsou často diskutovanou, a někdy dokonce obávanou součástí naší stravy. Právem, nebo neprávem? A co se stane, pokud je ze svého jídelníčku vyřadíme?

08. 03. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Snídaně je při hubnutí důležitá: Co tedy snídat, když chcete zhubnout?

Patříte do té skupiny lidí, kteří bez snídaně neudělají ani krok a těší se na ni? Ani při hubnutí nemusíte svůj oblíbený ranní rituál opouštět. Právě naopak. Snídaně je při hubnutí velmi podstatná.

28. 02. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Je možné jíst zdravě a zároveň levně. Potraviny vybírejte podle hmotnosti

Při vhodně naplánovaném jídelníčku můžeme výrazně ušetřit. Vždy však musíme dbát na to, aby tělo dostalo patřičné živiny. Čeho si při sestavování jídelníčku všímat a jak vhodně ušetřit?

30. 12. 2020 | Doba čtení 8 minut

Zdraví

Potravinová pyramida: mějte ji při ruce, abyste věděli, jak kombinovat stravu

Lidská strava by měla být pestrá. Ne všechny potraviny bychom měli konzumovat ve stejném množství. Potravinová pyramida nám napoví, čeho bychom měli konzumovat více. Právě tuky by měly být v naší stravě zastoupeny sřídmě.

28. 12. 2020 | Doba čtení 8 minut

Zvířata

Zkušená chovatelka psů radí: pouze granule rozhodně nestačí

Nabídka krmiv pro psy je velmi široká. Zkušená chovatelka radí, co všechno by na psím jídelníčku nemělo chybět a čeho bychom se naopak měli vyvarovat.

20. 12. 2020 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Škodlivé potraviny, o kterých si většina lidí myslí, že jsou dietní a zdravé

Zdravý životní styl, redukce hmotnosti, pestrá strava, dostatek vitamínů. Slyšíme to ze všech stran, o své tělo se musíme dobře starat. Jen tak bude správně fungovat a zvýší se jeho obranyschopnost. Které potraviny do zdravého jídelníčku nepatří a přitom se prezentují jako zdravé a dietní?

31. 10. 2020 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Které potraviny pomohou upevnit zdraví a měli byste je jíst právě nyní?

Pro své zdraví můžeme sami udělat mnohem více, než se dříve lidé domnívali. Náš zdravotní stav totiž ovlivňuje nejen genetika a životní prostředí, ale velmi významně i strava.

27. 10. 2020 | Doba čtení 11 minut

11

Zdraví

Pět druhů ovoce, po kterých letí váha nahoru

Zkusit čistě ovocnou nebo zeleninovou dietu napadne mnoho lidí. Přece, když budete jíst zdravě, musí jít kila dolů. Pak ale stoupnete na váhu a zděsíte se – máte více než předtím. Jak je to po týdnech hladovění možné? V některých druzích ovoce či zeleniny se totiž skrývá pořádná nálož kalorií.

13. 10. 2020 | Doba čtení 6 minut