spánek

Máte problém s usínáním?

Jak spolehlivě usnout do dvou minut: Zkuste metodu amerických vojáků

Máte problém usnout? Honí se vám v hlavě myšlenky, které řeší minulost nebo to, co vás čeká? Nezabírají podpůrné prostředky jako meditace, relaxační hudba nebo meduňkový čaj a bylinné prášky na uklidnění? Nezoufejte a neotevírejte ani pivo ani víno, které sice také posílají "do limbu", zdravotně by se vám to ale moc často nevyplatilo. Zkuste raději speciální vojenskou metodu.
Ledviny mají v těle důležitou funkci

Ledviny nebolí. Jak odhalit první nenápadné příznaky vážné nemoci

Staráme se o vlasy, zuby, někdo i o žaludek, trénujeme mozek. Napadlo vás někdy, starat se o ledviny? Nejspíše ne. Tenhle orgán totiž nebolí, umí o sobě dát vědět snad jen při výskytu močových kamenů. Jenže i když jejich onemocnění může být nenápadné, o to fatálnější může selhání ledvin být. Bez funkčních ledvin totiž přežijeme maximálně pár hodin.