strava

Zdraví

Jak pročistit cévy zanesené cholesterolem? Čaje, které ho pomohou rozpustit

Ateroskleróza, tedy proces postupného zužování a zanášení cév, je podle statistik nejčastější příčinou úmrtí na světě. Hlavním důvodem tohoto onemocnění je nezdravý životní styl. Naštěstí se před rozvojem srdečně cévní choroby můžete preventivně chránit. Zkuste pravidelně užívat bylinky, jež čistí cévy. Jaké čaje snižují hladiny cholesterolu?

03. 10. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Jednodenní půst a voda: Jak vám pomůže den nejíst a kolik vody musíte vypít?

Půsty jsou v naší kultuře ne úplně známé, zatímco například alespoň nějak řízený půst je v jiných zemích běžný. Vzpomeňme třeba na arabský ramadán, kdy se sice jídlu ne úplně vyhýbáme, ale jíme jen v noci, Co se ale s naším tělem stane, pokud budeme 24 hodin pouze pít pramenitou vodu?

28. 07. 2021 | Doba čtení 7 minut

Zdraví

Terapie jídlem: Jaké bylinky a další potraviny by měli jíst alergici?

Někdo svou alergii téměř nepociťuje a snadno s ní může žít, jinému však dokáže život pěkně zkomplikovat. Alergie jsou v dnešním světě rozšířeným a obtížně zvládnutelným onemocněním. Vsadit můžete na bylinnou terapii a změnu jídelníčku

06. 07. 2021 | Doba čtení 9 minut

Zdraví

Potraviny, které rozpouští cholesterol v tepnách a pomáhají krvi proudit

Zabiják číslo 1. To jsou ucpané tepny, který způsobují srdeční infarkty a mrtvice. Za ně může tzv. zlý LDL cholesterol. Koukněte se na potraviny, které ho rozpouštějí, a tak pomáhají krvi plynule proudit.

06. 05. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Japonská dieta: Za štíhlostí Japonek stojí účinná a chutná strava

V Japonsku není zvykem držet hladovky, počítat kalorie, týrat tělo v posilovně nebo běhat okolo bloku. Místní ženy nad jídelníčkem nijak nepřemýšlejí, nezkoumají obsah nudlí z bistra, sem tam si dopřejí s kamarádkou dortík, a přitom zůstávají štíhlé. Jak je to možné?

30. 04. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Dieta podle horoskopu: Co pomůže zhubnout právě vašemu znamení?

Každé znamení má svá specifika – povahová, zdravotní, fyzická… a podobně je to i s dietami. Ne každá dieta se hodí pro všechny. Dokonce můžeme každému podle data narození doporučit to nejlepší stravování, aby se mu podařilo dostat se na ideální váhu. Paleo, dělená strava, stravování podle krevních skupin, či flexiteriánství... Jak byste nejlépe zhubli?

22. 04. 2021 | Doba čtení 9 minut

Zdraví

Jaké potraviny jíst, když se dostanete do stresu. Kterým se naopak vyhnout?

Ať se jedná o pracovní deadline nebo každodenní rodinné drama v podobě plačícího dítěte, tyto události u nás mohou vyvolat nepříjemné pocity v podobě sevřeného žaludku, roztěkanosti a pocitu paniky. Jak vás snídaně, oběd nebo večeře od stresu zachrání?

22. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Potraviny, které podporují funkce mozku a brání před Alzheimerovou chorobou

Péče o náš mozek je stejně důležitá jako péče o ostatní části našeho těla. Je s nimi totiž úzce propojen. Proto je i pro mozek důležitá zdravá strava, pravidelné cvičení, sociální interakce a duševní stimulace. Vše toto může pomoci zachovat jeho zdraví i kognitivní funkce.

12. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Běžné potraviny, které nejvíce škodí mozku. Alkohol je až na čtvrtém místě

Nezdravá strava nevede jen k obezitě a vysokému tlaku, ale také ke zhoršení nálady, koncentrace a paměti. Mozek stejně jako jiný orgán potřebuje ke správnému výkonu přísun živin získaných z čerstvého ovoce a zeleniny, obilovin a potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Na druhé straně spektra stojí potraviny, které mu vyloženě škodí.

11. 04. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Potraviny, které čistí cévy a brání před infarktem a mozkovou mrtvicí

I když je výrok „jsme to, co jíme" v naší společnosti zakořeněný, rychlý životní styl, nedostatek času nebo zažité stravovací návyky s ním nemusí korespondovat. Často až zdravotní komplikace jako ekzémy, únavový syndrom nebo obezita nás nutí zastavit a ohlédnout se, jaké potraviny vlastně konzumujeme. Jaké mohou sloužit jako prevence infarktu nebo mozkové mrtvice?

08. 04. 2021 | Doba čtení 7 minut

Zdraví

Potraviny, které zvyšují tlak

Vysokému tlaku se někdy přezdívá tichý zabiják, protože nebolí, ale může vést k infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhodě. Tlak nízký na druhé straně tak nebezpečný nebývá, avšak projeví se únavou, závratěmi až omdléváním. Krevní tlak lze upravit nejen léky, ale i stravou.

05. 04. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Dieta podle barvy očí. Nový trend, který doporučuje stravu dle odstínu duhovky

Oči jsou oknem do duše a lidoví léčitelé z nich někdy umí vyčíst nejen naše psychické rozpoložení, ale také zdravotní stav. Podle australské iridoložky Sharyn Bimrose je to i barva duhovky, co rozhoduje o sklonech těla k určitým onemocněním. Podle toho potom upravuje pacientům jídelníček.

27. 03. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Co jíst a co ne, když máte krevní skupinu A

Krevní skupina A vznikla před 25 000 až 15 000 lety v době, kdy se z lovce a sběrače stal člověk - zemědělec. V trávicím traktu a imunitním systému neolitických lidí došlo k mutacím, které jim umožnily lépe trávit zemědělské produkty. V té době také zanikla schopnost trávit stravu masožravců. Proto by se lidé s touto krevní skupinou měli živit především vegetariánsky.  

16. 03. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zvířata

Jak nejlépe krmit slepice v zimě a co jim nikdy nedávat

Kompletní slepičí krmivo by mělo pokrýt veškeré požadavky slepic na přísun všech živin včetně potřebných minerálů a vitamínů, a to nejen na jaře a v létě, ale i po celou zimu. U slepic vždy příjem krmiva souvisí s aktuální teplotou a nízké teploty znamenají větší spotřebu krmiva. To vše je třeba při zimní stravě slepic zohlednit.

10. 03. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Jaký je rozdíl mezi cukrovkou prvního a druhého typu. Kdy už je nutný inzulín?

Cukrovka neboli odborně diabetes mellitus patří mezi takzvaná civilizační onemocnění, která jsou způsobena nezdravým životním stylem, vyplývajícím z nároků a možností moderní společnosti. Počet diabetiků u nás i celosvětově neustále stoupá. Jenom v České republice se počet registrovaných diabetiků blíží milionu. Jaké jsou typy cukrovky a co obnáší?

08. 03. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Co se stane s tělem, když zcela vyřadíte ze stravy mléko a cukry?

Mléko, sacharidy nebo cukr jsou často diskutovanou, a někdy dokonce obávanou součástí naší stravy. Právem, nebo neprávem? A co se stane, pokud je ze svého jídelníčku vyřadíme?

08. 03. 2021 | Doba čtení 5 minut