strava

Zdraví

Čaj z kopřivy: Jeden z nejúčinnějších pomocníků při hubnutí. Jak jej připravit?

Kopřiva se řadí mezi superpotraviny, jež může hrdě stát vedle oblíbené spiruliny nebo chlorelly. Navíc ji najdeme na každé lesní cestě, louce nebo zahradě. Jak si z ní připravit čaj, který podporuje hubnutí?

05. 06. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Čaj, který rozpouští tuk na břiše, si jednoduše vyrobíte z věcí, které máte doma

Čaje na hubnutí vám jistojistě nemusíme představovat. Každý funguje jinak a je zaměřen na různé druhy i styly hubnutí. Zelený čaj se skořicí a bobkovým listem je vynikající na tuky v oblasti břicha. Pokud si myslíte, že je to nemožné, přesvědčíme vás o opaku.

02. 06. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Detoxikace po očkování: jaké přírodní prostředky pomohou tělu překonat následky

Loni jsme se svorně báli nového koronaviru, letos obavu z nemoci postupně přebíjí strach z očkování. Bez hromadné imunizace ale nebezpečný virus jen tak sám od sebe nezmizí. Jak se na injekci připravit a jak zmírnit případné vedlejší účinky?

28. 05. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Jak funguje ketodieta?

Přechod na metabolický stav přizpůsobený tukům výrazně pomůže při hubnutí a usnadní intuitivní stravování. Způsob jak nalézt nový zdroj energie

24. 05. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Máte krevní skupinu A? Toto jsou jídla, kterým byste se měli raději vyhnout

Dieta podle krevních skupin je stále populární a má mnoho příznivců. Je založená na eliminaci určitých potravin, které dané skupině neprospívají. Jakým potravinám by se měli vyhnout jedinci s krevní skupinou A, která je u nás nejrozšířenější?

19. 05. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zvířata

Čím nikdy nekrmit slepice. Většina chovatelů to vůbec netuší a dělá chyby

Slepice má většina z nás zafixované jako nenáročné hospodářské zvířectvo, které zbaští, na co přijde. Ale tak to úplně není. Slepice mají sice velký apetit a nejsou příliš vybíravé, ale některé potraviny bychom jim rozhodně dávat neměli. Co nepatří do slepičího jídelníčku?

14. 05. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Citronovo-česneková voda: Sklenička denně funguje zázračně na vysoký cholesterol

Vysoký cholesterol je strašák moderní civilizace, jejíž strava je založena na tučných pokrmech a takzvaných prázdných kaloriích. Životní styl není snadné ze dne na den změnit, nicméně krůček k lepšímu zdraví můžeme učinit alespoň tím, že do jídelníčku zařadíme kombinaci česneku a citronu.

12. 05. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Detoxikovat, anebo ne? Pro koho je jarní očista dobrá a kdo by se jí měl vyhnout

Jaro svádí k tomu, vrhnout se do hubnutí po hlavě. Třeba pořádným detoxem. náhlá změna jídelníčku ze dne na den může ale pořádně zamávat s naším tělem a destabilizovat i naši mysl. Proto než se do očisty pustíte, zvažte, jak jste na tom právě teď.

11. 05. 2021 | Doba čtení 9 minut

Zdraví

Potraviny, které rozpouští cholesterol v tepnách a pomáhají krvi proudit

Zabiják číslo 1. To jsou ucpané tepny, který způsobují srdeční infarkty a mrtvice. Za ně může tzv. zlý LDL cholesterol. Koukněte se na potraviny, které ho rozpouštějí, a tak pomáhají krvi plynule proudit.

06. 05. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Japonská dieta: Za štíhlostí Japonek stojí účinná a chutná strava

V Japonsku není zvykem držet hladovky, počítat kalorie, týrat tělo v posilovně nebo běhat okolo bloku. Místní ženy nad jídelníčkem nijak nepřemýšlejí, nezkoumají obsah nudlí z bistra, sem tam si dopřejí s kamarádkou dortík, a přitom zůstávají štíhlé. Jak je to možné?

30. 04. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Dieta podle horoskopu: Co pomůže zhubnout právě vašemu znamení?

Každé znamení má svá specifika – povahová, zdravotní, fyzická… a podobně je to i s dietami. Ne každá dieta se hodí pro všechny. Dokonce můžeme každému podle data narození doporučit to nejlepší stravování, aby se mu podařilo dostat se na ideální váhu. Paleo, dělená strava, stravování podle krevních skupin, či flexiteriánství... Jak byste nejlépe zhubli?

22. 04. 2021 | Doba čtení 9 minut

Zdraví

Jaké potraviny jíst, když se dostanete do stresu. Kterým se naopak vyhnout?

Ať se jedná o pracovní deadline nebo každodenní rodinné drama v podobě plačícího dítěte, tyto události u nás mohou vyvolat nepříjemné pocity v podobě sevřeného žaludku, roztěkanosti a pocitu paniky. Jak vás snídaně, oběd nebo večeře od stresu zachrání?

22. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Potraviny, které podporují funkce mozku a brání před Alzheimerovou chorobou

Péče o náš mozek je stejně důležitá jako péče o ostatní části našeho těla. Je s nimi totiž úzce propojen. Proto je i pro mozek důležitá zdravá strava, pravidelné cvičení, sociální interakce a duševní stimulace. Vše toto může pomoci zachovat jeho zdraví i kognitivní funkce.

12. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Běžné potraviny, které nejvíce škodí mozku. Alkohol je až na čtvrtém místě

Nezdravá strava nevede jen k obezitě a vysokému tlaku, ale také ke zhoršení nálady, koncentrace a paměti. Mozek stejně jako jiný orgán potřebuje ke správnému výkonu přísun živin získaných z čerstvého ovoce a zeleniny, obilovin a potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Na druhé straně spektra stojí potraviny, které mu vyloženě škodí.

11. 04. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Potraviny, které čistí cévy a brání před infarktem a mozkovou mrtvicí

I když je výrok „jsme to, co jíme" v naší společnosti zakořeněný, rychlý životní styl, nedostatek času nebo zažité stravovací návyky s ním nemusí korespondovat. Často až zdravotní komplikace jako ekzémy, únavový syndrom nebo obezita nás nutí zastavit a ohlédnout se, jaké potraviny vlastně konzumujeme. Jaké mohou sloužit jako prevence infarktu nebo mozkové mrtvice?

08. 04. 2021 | Doba čtení 7 minut

Zdraví

Potraviny, které zvyšují tlak

Vysokému tlaku se někdy přezdívá tichý zabiják, protože nebolí, ale může vést k infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhodě. Tlak nízký na druhé straně tak nebezpečný nebývá, avšak projeví se únavou, závratěmi až omdléváním. Krevní tlak lze upravit nejen léky, ale i stravou.

05. 04. 2021 | Doba čtení 4 minuty