strava

Zdraví

Takto vám tělo dává najevo, že máte málo vitamínů. Měli byste zpozornět a jednat

Občas se stává, že trpíme nedostatkem vitamínů a minerálů. Je to dáno většinou stravou s nedostatkem živin. Naštěstí naše tělo začne vysílat jasné signály, že je něco v nepořádku. Víte, které to jsou?

29. 07. 2022 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Víte, že vás ovládají hormony hladu? Takto je snadno obelstíte i po padesátce

Jídelníček, pohyb a hormony. Tyhle tři základní věci ovlivňují to, jak vlastně vypadáme. Možná se trochu podivujete nad těmi hormony, ale pojďme si přiblížit, jak to funguje!

24. 07. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Čtyřicítka je životní změna: Co byste měli dělat úplně jinak než doposud?

Naše tělo se mění, i když si zvládneme udržet pěkný vzhled. Jak a co ženské tělo po čtyřicítce potřebuje? Zásadní je v tomto věku strava, ale po čtyřicátých narozeninách je třeba změnit i jiné návyky. Co ženy po čtyřicítce skutečně potřebují?

13. 07. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Antioxidanty: Zázrační bojovníci. Jak je dostat do těla?

O antioxidantech už možná slyšel každý z nás, ne každému je ale jasné, co dobrého pro nás dělají, a především jak je do svého těla dostat.

11. 07. 2022 | Doba čtení 7 minut

Hobby

Ženská znamení, která mají největší sklony onemocnět cukrovkou

Cukrovka je velkým strašákem mnoha obyvatel, protože jí trpí téměř každý desátý Čech. Bohužel se už nejedná jen o starší občany, ale začíná se čím dál tím více objevovat i u mladších lidí. Některá ženská znamení mají dokonce větší dispozice onemocnět diabetem než jiná. Máte se čeho bát?

03. 07. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Ideální dieta pro ženy nad 50: Jezte normálně, ale změňte časy jídel

Vyvraťte všem pověry, že v jistém věku už není možné zhubnout! Není to totiž pravda a jedná se pouhopouhé výmluvy. Všechno je možné, a to i zdravé hubnutí po 50.

02. 07. 2022 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

DASH dieta: Nejzdravější na světě, vhodná i pro starší s problémy s tlakem

Konečně jsme se dočkali! Je tady horké léto. Nastal čas plavek a každý z nás se chce cítit v plné síle a fit. Přebývá vám snad stále nějaký ten špíček či kilo navíc? Zachrání vás nejzdravější dieta na světě jménem DASH. Za měsíc zhubnete nejen 5 kilo váhy, ale podpoříte i zdraví svého srdce a cév. A hlavně? Nebudete v žádném případě hladovět!

25. 06. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Skandinávská dieta: Vhodná pro ženy nad 50 a žádné počítání kalorií

Jedním z nejoblíbenějších hubnoucích programů, který milují i známé celebrity, je severská neboli skandinávská dieta. Je založena na konzumaci severských potravin a skvěle utuží vaše zdraví.

24. 06. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Znamení zvěrokruhu, která jsou nejnáchylnější k srdečním nemocem

Naše zdraví je založeno na mnoha aspektech. Ať už se jedná o životní styl, stravu nebo genetiku, tak i hvězdy nám do vínku určily, jak to s námi bude v průběhu života po zdravotní stránce vypadat a jaké neduhy nás budou sužovat. Dnes se podíváme na tři znamení, která mají největší sklony k srdečním chorobám.

26. 05. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Jídelníček proti pocení: Co (ne)jíst, abyste se méně potili?

Byť jsou jaro a léto spoustou lidí považovány za ta vůbec nejkrásnější roční období, pojí se k nim i jeden nepříjemný problém. S vyššími venkovními teplotami se totiž člověk začne poměrně rychle potit. Problém s nadměrným pocením ale může vyřešit správná strava. Víte, jakým potravinám byste se měli raději vyhnout a které zase naopak zakomponovat do svého jídelníčku?

24. 05. 2022 | Doba čtení 6 minut

Zvířata

Jak a čím správně krmit slepice? Nejvíc záleží na jejich věku, nedělejte chyby

Chováte slepice a chcete se o ně postarat co nejlépe? Dopřejte jim zdravou a odpovídající stravu. Nejenže budou vypadat krásně díky lesklému peří, ale dočkáte se i kvalitnějších vajec. Čím je tedy dobré slepice krmit?

12. 05. 2022 | Doba čtení 5 minut

Zvířata

Co nikdy nedávat štěněti: Vaše chyby ho můžou stát život

Plánujete čtyřnohý přírůstek do rodiny? Štěňatům chce celá rodina dopřát, a přitom by bylo mnohem přínosnější některé věci jim vůbec nedávat. Víte, které chyby nejčastěji dělají začínající chovatelé se štěňaty? Co pejskům raději nedávat a proč?

11. 05. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Chcete zhubnout bříško? Pijte vodu z ovesných vloček a tuk z břicha zmizí

Nelíbí se vám po zimě vaše břicho? Pomůže samozřejmě pravidelný pohyb a správná strava, bez toho to prostě nejde. Máme pro vás pár tipů, jak zhubnout tuto partii účinně díky skvělým vychytávkám.

15. 03. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Nejlepší dieta po padesátce: Neničí svalovou hmotu, pouze rozpustí tuky

Slýcháte také často kolem sebe výmluvy, že hubnutí po padesátce je nemožné a už vůbec nejde vylepšit si postavu? Snad tomu nevěříte. Stačí jen pevné rozhodnutí, zdravý životní styl s dostatečnou dávkou pohybu a dobrá nálada. Máme pro vás tip na zajímavou dietu.

11. 02. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Jak zhubnout deset kilo příjemně a bez jojo efektu. Japonci na to mají metodu

Japonská kultura a štíhlí vysportovaní subtilní Japonci jsou pro nás často synonymem zdravé životosprávy. Většina z nás si pod slovem japonská kuchyně představí miso polévku, sushi, záplavu ryb a samozřejmě skvělou rýži. Takže je jasné, že chcete-li zhubnout, japonská dieta by mohla být to pravé.

19. 01. 2022 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Dieta podle horoskopu: Po kterých potravinách zhubne vaše znamení

Rozhodli jste se zhubnout a být „ready“ do plavek? Stravujte se podle odpovídajícího znamení zvěrokruhu. Právě tato dieta vám poradí, jaké potraviny byste měli do jídelníčku zařadit, co naopak vynechat a jaký sport se k vám podle hvězd hodí.

16. 01. 2022 | Doba čtení 10 minut