vitamín

Zdraví

Užíváte vitamín D? Možná ne správně a ne ten, který skutečně funguje

Vitamín D je pro správné fungování lidského organismu nesmírně důležitý, přesto bývá mnohými poměrně dost opomíjen a s jeho užíváním si spousta lidí hlavu vůbec neláme. A když, tak jej možná přijímají v nedostatečných, nebo naopak přílišných dávkách. Jak se nedostatek vitamínu D projevuje a na co je třeba během jeho dávkování dávat pozor?

02. 08. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Vaření a recepty

Fantastická letní pomazánka z pečené zeleniny ze zahrádky: Levná a hotová hned

Máte zahrádku plnou zeleniny a už nevíte co s ní? Pak je čas na skvělou letní pomazánku z pečené zeleniny, kterou si vychutnáte nejvíce na křupavém čerstvém pečivu.

01. 08. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Takto vám tělo dává najevo, že máte málo vitamínů. Měli byste zpozornět a jednat

Občas se stává, že trpíme nedostatkem vitamínů a minerálů. Je to dáno většinou stravou s nedostatkem živin. Naštěstí naše tělo začne vysílat jasné signály, že je něco v nepořádku. Víte, které to jsou?

29. 07. 2022 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Seznam běžných potravin, které mají zázračné účinky na kvalitu vlasů

Máme pro vás pár tipů co jíst, abyste měli krásné a zdravé vlasy. Vsaďte na potraviny, které vám pomohou ke kvalitní a dokonalé hřívě.

28. 07. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Ovoce a zelenina, které mají nejvíce vitamínu C: Máte je na své zahradě?

Věděli jste, že můžete dokonce i zhubnout díky vitamínům z vlastní zahrádky? Stačí se zaměřit na plody, které mají nejvíce vitamínu C. Vyhnete se tabletám z lékárny. Ty totiž často obsahují nejrůznější chemikálie, které vám brání zdravě hubnout a hlavně žít.

18. 07. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Jak se na sluníčku nespálit: Rozhodující je, jaký jste fototyp a co budete jíst

Nastal čas prázdnin a dovolených, kdy trávíme většinu času venku a v případě horkého počasí i na sluníčku. Máme pro vás několik tipů, jak se zbytečně nespálit a předejít závažným poškozením pokožky.

04. 07. 2022 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

To nejzdravější ovoce si snadno vypěstujete sami: Které má nejvíc vitamínů?

Nemusíte kupovat plody z celého světa, i u nás rostou a zrají takové, které stojí za to jíst.

21. 06. 2022 | Doba čtení 9 minut

Zdraví

Které vitamíny potřebují ve zvýšené míře ženy po padesátce a jak je doplnit

Ženské tělo během života prochází mnoha změnami a často očividně radikálnějšími, než tělo mužské. Po padesátce přichází nová etapa života a organizmus má náhle jiné potřeby. Které vitamíny chybí ženám po padesátce a v jakých potravinách se ukrývají?

13. 06. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Seznam běžných potravin obsahujících nejvíc vitamínu D. Možná to o nich nevíte

Vitamín D nezískáváme jen od blahodárného sluníčka, tuto významnou látku mohou našemu tělu poskytnout i některé potraviny. Na čem všem bychom si měli častěji pochutnávat?

09. 06. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Doporučujeme

5 důvodů proč zařadit mandle do svého jídelníčku

Mandle jsou poměrně populárním druhem ořechů, který ale jen málokdo konzumuje pravidelně. Vídáme je spíše ve vánočním cukroví a dalších sladkostech nebo je zakusujeme k vínu. Své místo ale mají i ve zdravém jídelníčku. Proč? Na to se podíváme v dnešním článku.

06. 06. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Potraviny, které brání stárnutí a měly by je jíst obzvlášť ženy nad padesát

Touha po věčném mladí a vitalitě je stará jako lidstvo samo. Kdo by nechtěl být stále mladý a plný energie! Které potraviny proti stárnutí by neměly chybět ve vašem jídelníčku? Díky jejich pravidelné konzumaci budete plní elánu a udržíte si i dobrou náladu.

14. 05. 2022 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Je vám přes padesát a máte tyto příznaky? Chybí vám vitamín B12

O vitamínech a minerálech slyšíme ze všech stran. Jak se ale pozná, že některý vitamín nebo stopový prvek chybí? Příznaky byste těžko přehlédli. Nedostatek vitamínu může být skutečně závažný problém, který se odrazí na tělesném i duševním zdraví. Víte, čím se vyznačuje deficit vitamínu B12?

10. 05. 2022 | Doba čtení 4 minuty

Zahrada

Dvakrát větší úroda rajčat: Ošetřujte a přihnojujte syrovátkou už od počátku

Proč je syrovátka významná a jak se hodí její použití na rajčata? Překvapivě syrovátka není jen odpad při vzniku sýra. Je nabitá vitamíny i minerály a rajčata nejen vyživuje. Jak přilepšit rajčatům pomocí syrovátky?

21. 04. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Tyto běžné potraviny zpomalují šedivění vlasů: Jezte je a předcházejte šedinám

Šedivění vlasů si spojujeme nejčastěji s věkem. Zatím co jedni nosí své šediny s grácií a vůbec jim změna barvy neubírá na šarmu a sebevědomí, jiní preferují šedivějící vlasy zamaskovat či oddálit. Víte, které potraviny pomáhají proti šedinám a předcházejí jim?

08. 03. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Vaření a recepty

Babicova cibulačka: Levnější, chutnější a zdravější polévku nenajdete

Cibulačka patří mezi nejoblíbenější a nejzdravější zimní polévky. Nejenže zahřeje, ale přinese našemu tělo tolik potřebné vitamíny a podpoří organismus v zimních měsících. Pojďte si připravit cibulačku podle kuchaře Jirky Babicy. Jeho verze je snadná, rychlá, levná a chutná. Co víc si přát!

12. 02. 2022 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Okurková voda je nejlepší zimní detox: Za týden pocítíte energii a shodíte kila

Okurková voda je opravdový zázrak. Pomáhá při hubnutí a dokonale detoxikuje organismus. A důležitý bonus? Nadopuje vás velkou dávkou vitamínů proti mnoha virům a posílí vaši imunitu.

10. 02. 2022 | Doba čtení 4 minuty