Pokud chcete připravit pro své blízké snadný a velmi chutný recept na koláč z několika základních surovin, pak je tento recept právě pro vás. Když ho navíc ozvláštníte čerstvou pomerančovou šťávou, chuť bude dokonalá.
Pomerančová šťáva je ideálním startérem do každého dne, obsahuje totiž velké množství nejlépe vstřebatelného vitamínu C. Obsahuje i vápník, draslík, křemík a kyselinu citronovou. Ta je skvělým antioxidantem, který odstraňuje toxiny z těla. Pomerančová šťáva také posiluje imunitní systém.
Pomerančové slupky nevyhazujte, radši je využijte v domácnosti.
Pomerančová šťáva zmírňuje celulitidu
Dalším bohatstvím jsou flavonoidy, ty příznivě působí na krevní tlak. Vitamíny B a A zase prospívají pleti a pomerančová šťáva se používá i ke zmírňování projevů celulitidy.
Na skvělý koláč z krupice a pomerančové šťávy budete potřebovat 2 pomeranče, 200-250 gramů krupice, 100 ml rostlinného oleje, sklenici cukru, 50-70 g mouky, čajovou lžičku prášku do pečiva, pomerančovou kůru a cukr moučku.
Vymačkejte do sklenice šťávu ze dvou citrónů a kůru nastrouhejte na jemném struhadle. Připravte si mísu, do které nalijete čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávu a vysypete 200-250 gramů krupice. Vše pořádně promíchejte a nechte dvacet minut odpočinout.
Krupicový koláč
Přišel čas na pomerančovou kůru
Po určené době přilijte 100 ml rostliného oleje a přisypte sklenici cukru. Dále 50-70 gramů mouky a jedna čajová lžička prášku do pečiva. Nyní už je ten pravý čas na nastrouhanou pomerančovou kůru. Vše důkladně zapracujte, dobře promíchejte.
Formu vystelte pečícím papírem, který potřete rostliným olejem a stejně tak i strany formy. Následně vylijte směs, rozetřete a pečte 40 minut na 170 stupňů. Po vyndání z formy posypte práškovým cukrem.
Na přípravu moučníku z krupice a pomerančové šťávy se podívejte ve videu:
Zdroj: www.medicin.cz, www.kupi.cz, www.mirdo.cz
