Zdraví

Aby člověk lépe spal a usínal, je důležité dodržovat základní pravidla takzvané spánkové hygieny.

Čaje pro lepší spánek: 4 nejlepší, co vám pomohou usnout. Možná je máte doma!

Vyspat se do krásy je sen snad každého z nás. Plnohodnotný spánek nenahradí prostě nic. Trápí vás nespavost? Je to velká nepříjemnost a někteří z nás o tom vědí své. K lepšímu nočnímu odpočinku si však můžeme namísto chemie pomoci bylinkami. Některé bylinkové čaje jsou na spánek přímo zázračné. Vyzkoušejte je a najděte si svoji kombinaci bylin.