Zdraví

Přerušovaný půst je stále populárnější.

Přerušovaný půst jednoduše: Jak ho držet a kolik zhubnete

Přerušovaný půst neboli intermittent fasting je stále populárnější nejen mezi sportovci, ale také hlavně mezi lidmi, kteří se snaží rychle zhubnout. Jde prakticky jen o rozvržení doby, během které můžete během dne jíst a kdy máte naopak zákaz cokoliv zkonzumovat. Výsledky jsou podle nejrůznějších studií rozhodně pozoruhodné. Ani přerušovaný půst, ostatně stejně jako spousta dalších diet, však není vhodný pro každého. 
Ořechy a různá semínka se v současnosti těší velké oblibě, a to po celý rok.

Velký přehled kalorických hodnot ořechů. Po kterých se nejvíc tloustne?

Křupavé, syté a výživné ořechy jsou fantastické jídlo, které byste měli mít po ruce. Nejenže jsou skvělým zdrojem vlákniny, ale obsahují také zdravé tuky a nepostradatelné rostlinné bílkoviny. Jen, jak se říká, všeho s mírou. Platí to i o této zdravé lahůdce, protože nadbytečné kalorie si servítky neberou a snadno by mohly ohrozit vaší štíhlou linii.