Spadáte do kategorie jedinců po 50 a nechcete vést líný život? Pokud se vám nechce do posilovny, zkuste chůzi, která vám možná prospěje mnohem víc. Kolik kroků byste měli ujít denně ůpo padesátce, abyste nepřišli o normální kondici?
Po pevném zdraví touží každý člověk a odpradávna se hledá elixír dlouhověkosti. Možná jej máme celou dobu skoro přímo pod nosem, nebo tedy o kousek níž. Stále více vědců se přiklání k tomu, že kondice našich střev a bakteriální osídlení mohou za kvalitu našeho zdraví. Ostatně tuto myšlenku potvrzuje i životní styl Japonců, kteří se o svá střeva skutečně starají a jejich zdraví je pevné. Nechte se jimi inspirovat!
Když se řekne hořčice, většina z nás si vzpomene na ochucovadlo, které se servíruje k opečené klobáse nebo špekáčku. Jenže hořčice toho umí daleko víc. Víte, že je skvělá i na bolest kloubů?
Máte rádi mátu? Pěstujete ji a sušíte? Pak ji určitě můžete využít i při hubnutí. Patří k těm bylinkám, které vám pomohou cítit se lépe právě při redukční dietě. Máta toho ale umí ještě mnohem víc!
