Na dovolenou si jezdíme odpočinout od starostí a povinností, načerpat nové síly a užít si zaslouženého relaxu. Vypustit však z hlavy veškerou opatrnost se nevyplácí, poranit se nebo onemocnět můžeme všude. Zodpovědná příprava vám ušetří nejen spoustu starostí a komplikací, ale vyplatí se i finačně.
Přemíra slunce je jen jeden z rizikových faktorů
Lékárnička na cesty
Zabalit si na cestování základní léky a vybavení je samozřejmostí, důležité je na nic nezapomenout a připravit si vše potřebné. Projděte si přehled potřebných přípravků, s kterými snadno zvládnete nejčastějších zdravotní nástrahy na cestách.
Poštípání hmyzem dokáže potrápit
- Léky proti bolesti.
- Léky na kinetózu a střevní potíže (zácpa, průjem).
- Léky proti alergiím.
- Léky na oční záněty.
- Tišící prostředky proti poštípaní hmyzem.
- Ošetřující prostředky na slunce podrážděnou pokožku.
- Dezinfekční prostředek, náplasti a obvazy na drobná poranění.
Nezapomínejte na očkování
Nejpozději 6 až 8 týdnů před odjezdem je potřeba pomýšlet na vhodné očkování, nejspolehlivější metodu ochrany proti většině hrozících nemocí. Přesto jej asi třetina cestovatelů zanedbá, což se často ošklivě nevyplatí. Riziko nákazy je nutné posoudit podle cílové destinace, zdravotního stavu i zamýšlených dovolenkových aktivit. Nejlepší cestou je obrátit se na očkovací centrum, kde posoudí platnost vašich běžných očkování a provedou požadovanou vakcinaci. Přehled doporučených a povinných očkování pro jednotlivé země nabízí například Centrum cestovní medicíny.
Zbytečně neriskujte
Slunce a nedostatečná hygiena, to jsou nejčastější příčiny krušných chvilek na dovolené. Předcházet cestovatelským potížím lze dodržováním několika základních pravidel.
- Dostatečný příjem tekutin.
- Omezený pobyt na slunci. Jak správně chránit pokožku před sluncem se dočtete zde.
- Mytí rukou před jídlem.
- Pití balené vody (pozor na kostky ledu v nápojích, zmrzliny a ledové tříště). Také na mytí zubů nepoužívejte vodu z kohoutku.
- Řádně tepelně upravené jídlo. Vyhněte se jídlu z pouličního prodeje.
- Pozor na nedostatečně omytou zeleninu a ovoce (volte raději druhy, které se dají loupat).
- Omezte kontakt se zvířaty.
- Dbejte na ochranu před hmyzem.
- Zvažte koupání. Hrozí infekce i nákaza parazity.
- Nepřeceňujte své síly a neriskujte.
Více o nejběžnějších zdravotních komplikacích na dovolené si můžete přečíst v článku Stinné stránky léta: úžeh, úpal, spáleniny, střevní potíže
průjmy provází i nepřijmná bolest břicha
Bez pojištění ani ránu
Nepsanou povinností všech dovolenkářů je uzavření cestovního pojištění upraveného na míru podle cíle vaší cesty i plánovaných aktivit. Zvolte cestovní pojištění s nepřetržitou asistenční službou, která vám výrazně usnadní řešení potíží. Pokud je to možné, kontaktujte asistenční službu ještě před ošetřením, nasměrují vás do zařízení, se kterým mají uzavřenou smlouvu a vám se dostane kvalitní péče zdarma. V případě, že musíte za ošetření zaplatit, nezapomeňte si nechat vystavit kompletní lékařskou zprávu s popisem provedených úkonů a účet. I při nutnosti přímé úhrady zdravotní péče vám pomůže asistenční služba, která může garantovat vaši platbu. Pojistnou událost pak uzavřete po návratu domů na pobočce své pojišťovny.
Zvlášť pozor na cestování si musí dát těhotné ženy, pojištění pro ně se nabízí nejdéle do do konce 7.měsíce těhotenství. Pokud vycestujete později, zdravotní péče poskytnutá v souvislosti s těhotenstvím nebo porodem nebude pojišťovnou proplacena.
Tip: Pro rychlé kontaktování záchranné služby využijte mobilní aplikaci Záchranka.
