Hubnutí břicha je pro mnohé z nás do jisté míry nerozlousknutelný oříšek. Existuje mnoho diet a cvičení, které slibují zázraky, ale často se ukazuje, že jsou neúčinné, někdy dokonce i nezdravé. Je jasné, že bez správného stravování a dostatečné dávky pohybu plochého bříška nedosáhnete, ale můžete si vzít k ruce pomocníka v podobě obyčejných kuchyňských bylinek. Které vám mohou hubnutí břicha značně urychlit?
Jak se zbavit podkožního tuku? Podívejte se na toto video:
Bylinky zrychlí metabolismus
Bylinky nejsou jen o vůni či zajímavé chuti. Vzhledem k tomu, že obsahují mnoho zajímavých látek a jsou našemu zdraví přínosné, můžou nám některé z nich i pomoci s hubnutím a udržením zdravé váhy.
Dokáží zrychlit metabolismus, zlepšit trávení a zbavit vás obtížných chutí „na něco“. Některé druhy umí ulevit od stresu a zabraňují tak přibývání na váze způsobené přejídáním ve stresových situacích.
Petržel plná vlákniny
Petržel je oblíbená bylinka, která se používá v mnoha kuchyních po celém světě. Je bohatá na živiny, včetně vitaminu C, draslíku, železa, vápníku, hořčíku a vlákniny. Jedna porce petržele obsahuje 5 až 8 % denního doporučeného příjmu vlákniny, takže se lépe vyvarujete přejídání.
Bylinka má také výborné močopudné účinky, stimuluje metabolismus a napomáhá detoxikačním procesům. Petržel má také řadu zdravotních výhod, včetně podpory trávení, snížení zánětů a zlepšení zdraví srdce.
Kopr má také řadu zdravotních výhod, včetně podpory trávení a lepšího spalování břišní tuku.
Kopr podpoří spalování
Kopr je další oblíbená bylinka, která Vám pomůže odstranit tuky z břišních partií. Bylinka je plná vitamínů, živin, kumarinů, flavonoidů a vlákniny. Kopr má také řadu zdravotních výhod, včetně podpory trávení a lepšího spalování břišního tuku.
Stejně tak pozitivně ovlivňuje zlepšení případné celulitidy, protože pomáhá regenerovat a omlazovat pokožku. Kopr má močopudný účinek, který pomáhá odstraňovat nadbytečnou vodu v těle.
Máta
Tato známá voňavá bylinka snižuje chuť k jídlu, protože obsahuje mentol. Zároveň značně zlepšuje trávení a podporuje tvorbu žluči.
Bylinka je totiž také dobrým zdrojem vlákniny, která pomáhá trávení regulovat a předchází nepříjemnému pocitu plnosti po jídle. Máta je protizánětlivá a zánětlivé stavy v těle jsou často spojované právě i s přibýváním na váze.
Rozmarýn obsahuje látku rosmarinic acid, která zrychluje metabolismus
Rozmarýn sníží chuť k jídlu
Rozmarýn obsahuje látku rosmarinic acid, která zrychluje metabolismus a pomáhá snižovat chuť k jídlu. Stejně jako v předchozích případech se jedná o skvělou zásobárnu vlákniny a o bylinku, která podporuje detoxikaci těla.
Bazalka potlačuje nadýmání
Patří k jedněm z nejoblíbenějších bylinek, a to pro své pronikavé aroma a intenzivní chuť. Kromě toho má však i mnoho blahodárných účinků. Pozitivně ovlivňuje celý trávicí systém, potlačuje nadýmání a pomáhá rychleji spalovat břišní tuk. Můžete využívat nejen listy, ale i bazalková semínka, která pomáhají regulovat pohyb střev.
Související články
Zdroje: www.jakzdrave.cz, www.denik.cz, www.novinky.cz
