Bolest nohou je nepříjemná a poměrně omezující. Když to jde, je lepší jí předcházet nejlépe pravidelným pohybem a zdravou životosprávou. Velice také záleží na kvalitě obuvi. Pokud máte často unavené a bolavé nohy, vsaďte na úlevu pomocí bobkového listu. Nemusíte ho používat pouze v kuchyni jako koření. Zelené listy mají totiž i léčivé účinky a vašim nohám dokonale uleví lázeň právě z nich.

Vavřín pravý neboli bobkový list

Vavřín vznešený (Laurus nobilis) je teplomilný a stálezelený strom i keř a dorůstá až do výšky 15 m. Jedná se o strom, který je dnes velice rozšířený ve Středomoří. Nicméně svůj původ má pravděpodobně v Malé Asii. Byl velice oblíben a uctíván zejména u Řeků. Vyráběli z jeho listů věnce, které nosili jako symbol kultu významné osoby.

Co všechno bobkový list umí?

Nejenže perfektně dochutí polévky, omáčky, či kvašené zelí a nakládané okurky, ale můžete si z něj dát čaj, vyrobit olej či tinkturu, které vám mohou být prospěšné při mnoha zdravotních problémech. Tradiční medicínou je doporučován lidem s bolestmi kloubů, hlavy a s křečovými žilami. Už naše babičky používaly olej z bobkového listu na mnohé kožní infekce, otoky a svalovou vyčerpanost. Výborně působí na lepší stav artritidy a revma, mírní křeče, migrény, bolesti hlavy a problémy sedacího nervu. V případě únavy dodá energii, působí proti nadýmání, nespavosti a chrápání.

Obsažené látky v bobkovém listu jsou užitečné zdraví

  • vláknina
  • kyselinu listová
  • silice
  • éterické oleje
  • třísloviny
  • hořčiny
  • vitamíny A i C
  • železo
  • hořčík
  • draslík
  • mangan
  • selen

Odpočinková a relaxační lázeň

Jde o skvělou metodu právě na bolesti nohou a jejich otoky, tak ji vyzkoušejte a nejlépe aplikujte pravidelně. Budete potřebovat asi 15 g sušeného bobkového listu.

První den

Nejprve dejte na 1 minutu vařit do hrnce s vroucí vodou 6 g bobkového listu. Pak nechte vychladnout na teplotu, do které si budete moci potopit nohy a připravte si lázeň. Dopřejte si v ní alespoň 20 minut a nohy si neoplachujte, jen si na ně vezměte teplé bavlněné ponožky. Vodu nechte v lavoru na následnou koupel.

Druhý den

Původní výluh z bobkového listu nalijte do hrnce a přiveďte k varu. Přidejte dalších 5 g bobkových listů. Po minutě nechte roztok opět vychladnout na teplotu, kterou snesete, a dopřejte nohám 20 minutovou kúru. Lázeň je v tento moment silnější. Opět neotřené nohy vsuňte do ponožek.

Třetí den

Budete opakovat postup jako včerejší den, přidáte při vaření další dávku listů a nohy namočíte do lázně na 20 minut. Zhruba od čtvrtého dne byste měli pocítit značnou úlevu od těžkých, unavených a oteklých nohou.

Vyrobte si blahodárný olej

Co budete potřebovat:

  • 30 g bobkových listů
  • 250 ml olivového oleje (kdysi se používalo i zahřáté vepřové sádlo)

Postup:

Nejprve najemno nasekejte listy a pak je zalijte olivovým olejem, nejlépe do čisté skleněné nádoby. Vhodná je uzavíratelná lahvička nebo zavařeninová sklenička s pevně uzavíratelným víčkem. Olej nechte 2 týdny na chladném tmavém místě a každý den ho jemně protřepejte. Po 14 dnech olej sceďte a přelijte do sterilních lahviček. Jakmile vás bude někde bolet, inkriminované místo olejem z bobkového listu promazávejte.

Zdroje: www.styl.instory.cz, www.svetkreativity.cz, www.spektrumzdravi.cz