Co na unavené a bolavé nohy? Pomůže nejen dostatečný pohyb, masáž i koupel, ale skvělé účinky vám zaručí i bobkový list.
Bolest nohou je nepříjemná a poměrně omezující. Když to jde, je lepší jí předcházet nejlépe pravidelným pohybem a zdravou životosprávou. Velice také záleží na kvalitě obuvi. Pokud máte často unavené a bolavé nohy, vsaďte na úlevu pomocí bobkového listu. Nemusíte ho používat pouze v kuchyni jako koření. Zelené listy mají totiž i léčivé účinky a vašim nohám dokonale uleví lázeň právě z nich.
Vavřín pravý neboli bobkový list
Vavřín vznešený (Laurus nobilis) je teplomilný a stálezelený strom i keř a dorůstá až do výšky 15 m. Jedná se o strom, který je dnes velice rozšířený ve Středomoří. Nicméně svůj původ má pravděpodobně v Malé Asii. Byl velice oblíben a uctíván zejména u Řeků. Vyráběli z jeho listů věnce, které nosili jako symbol kultu významné osoby.
Vavřín vznešený (Laurus nobilis) neboli bobkový list není jen koření do svíčkové.
Co všechno bobkový list umí?
Nejenže perfektně dochutí polévky, omáčky, či kvašené zelí a nakládané okurky, ale můžete si z něj dát čaj, vyrobit olej či tinkturu, které vám mohou být prospěšné při mnoha zdravotních problémech. Tradiční medicínou je doporučován lidem s bolestmi kloubů, hlavy a s křečovými žilami. Už naše babičky používaly olej z bobkového listu na mnohé kožní infekce, otoky a svalovou vyčerpanost. Výborně působí na lepší stav artritidy a revma, mírní křeče, migrény, bolesti hlavy a problémy sedacího nervu. V případě únavy dodá energii, působí proti nadýmání, nespavosti a chrápání.
Obsažené látky v bobkovém listu jsou užitečné zdraví
- vláknina
- kyselinu listová
- silice
- éterické oleje
- třísloviny
- hořčiny
- vitamíny A i C
- železo
- hořčík
- draslík
- mangan
- selen
Odpočinková a relaxační lázeň
Jde o skvělou metodu právě na bolesti nohou a jejich otoky, tak ji vyzkoušejte a nejlépe aplikujte pravidelně. Budete potřebovat asi 15 g sušeného bobkového listu.
První den
Nejprve dejte na 1 minutu vařit do hrnce s vroucí vodou 6 g bobkového listu. Pak nechte vychladnout na teplotu, do které si budete moci potopit nohy a připravte si lázeň. Dopřejte si v ní alespoň 20 minut a nohy si neoplachujte, jen si na ně vezměte teplé bavlněné ponožky. Vodu nechte v lavoru na následnou koupel.
Druhý den
Původní výluh z bobkového listu nalijte do hrnce a přiveďte k varu. Přidejte dalších 5 g bobkových listů. Po minutě nechte roztok opět vychladnout na teplotu, kterou snesete, a dopřejte nohám 20 minutovou kúru. Lázeň je v tento moment silnější. Opět neotřené nohy vsuňte do ponožek.
Třetí den
Budete opakovat postup jako včerejší den, přidáte při vaření další dávku listů a nohy namočíte do lázně na 20 minut. Zhruba od čtvrtého dne byste měli pocítit značnou úlevu od těžkých, unavených a oteklých nohou.
Vyrobte si blahodárný olej. Výborně působí na lepší stav artritidy a revma, mírní křeče, migrény, bolesti hlavy a problémy sedacího nervu.
Vyrobte si blahodárný olej
Co budete potřebovat:
- 30 g bobkových listů
- 250 ml olivového oleje (kdysi se používalo i zahřáté vepřové sádlo)
Postup:
Nejprve najemno nasekejte listy a pak je zalijte olivovým olejem, nejlépe do čisté skleněné nádoby. Vhodná je uzavíratelná lahvička nebo zavařeninová sklenička s pevně uzavíratelným víčkem. Olej nechte 2 týdny na chladném tmavém místě a každý den ho jemně protřepejte. Po 14 dnech olej sceďte a přelijte do sterilních lahviček. Jakmile vás bude někde bolet, inkriminované místo olejem z bobkového listu promazávejte.
Zdroje: www.styl.instory.cz, www.svetkreativity.cz, www.spektrumzdravi.cz
