Naše dlaně, prsty, ale i zápěstí jsou vybaveny složitou strukturou nervů, šlach a svalů, díky kterým můžeme vykonávat jemné manuální práce. Někdy stačí ruce přetížit a ty se nám pak „odmění" nepříjemným brněním nebo mravenčením. Pokud vás ruce brní po cvičení nebo po odložení nákupních tašek, je to v pořádku. Vrací-li se nepříjemný pocit často a nečekaně, může to znamenat, že se s tělem něco negativního děje.
Co způsobuje brnění rukou
Důvodů brnění rukou může být několik. Může jít o utlačený nerv, který žíly ztrácejí možnost okysličit. V tomto případě stačí zakroužit zápěstím a dlaně si promasírovat. Častou příčinou je nedostatek hořčíku a vitaminů skupiny B. „Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy, může pomoci zmírnit stresové příznaky, jako jsou únava, podrážděnost, nespavost, poruchy soustředění, svalové napětí a bolesti,“ radí psycholožka a nutriční poradkyně Zuzana Douchová. Do jídelníčku zařaďte více ořechů, semínek, luštěnin, mineralizované vody nebo si kupte kvalitní výživový doplněk.
Brněním často trpí lidé pracující v kanceláři.
Pozorujte tělo
Brnění rukou může ukazovat na závažnější choroby. „Symetrické brnění má spíše celkové příčiny, jednostranné brnění způsobuje častěji periferní příčina. V některých případech stačí změna polohy při spánku, změna pracovního režimu, dostatek spánku a relaxace. Pokud se brnění opakuje, obtěžuje a ruší při běžných nebo pracovních činnostech, eventuálně je spojené s dalšími příznaky, je na čase kontaktovat praktického lékaře. Ten je schopen na základě anamnézy a základních vyšetření navrhnout opatření nebo zprostředkovat další odborné vyšetření,“ doporučuje Doc. MUDr. Bohumil Seifert, Ph.D. z Ústavu všeobecného lékařství 1. lékařské fakulty UK v Praze.
Vyhřezlá ploténka
Cítíte-li, že se vám špatně dýchá, máte zablokovaná ramena, lopatky a brnění se objevuje náhodně, je možné, že máte vyhřezlou ploténku. V tomto případě je nutná rehabilitace, obstřiky, vodoléčba a elektroléčba. Problémům se zkuste vyhnout vhodnou prevencí. Pravidelně cvičte a snažte se o správný sed. Máte-li sedavé zaměstnání, zvažte nákup kvalitní kancelářské židle.
Borelióza
Brnění rukou je jedním se symptomů, které mohou signalizovat nákazu lymskou boreliózou. Ta je doprovázená také slabostí, bolestmi hlavy a kloubů. V tomto případě návštěvu lékaře rozhodně neodkládejte. V případě neléčení hrozí trvalé následky.
Související články
Roztroušená skleróza
Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění, kterým trpí čím dál tím mladší generace a převážně ženy. Projevuje se poruchami hybnosti, stability, potížemi se zrakem, výkyvy nálad, depresemi a brněním rukou.
Cukrovka, alkohol, selhání ledvin
Tělo má skvělou samočistící schopnost. Pokud ho však zatěžujete dlouhodobě nezdravým životním stylem, toxiny se v orgánech ukládají, což doprovází mimo jiné třes a brnění rukou. Snížená citlivost a hybnost může být znakem onemocnění cukrovkou. Dlouhodobě zvýšená glykémie poškozuje nervy, kvůli čemuž jsou hůře vyživovány.
Syndrom karpálního tunelu
Syndrom karpálního tunelu se projevuje bolestí palce, ukazováku a prostředníku, necitlivostí a brněním. Zhoršuje se zejména v noci. Postihuje nejvíce zatěžovanou ruku. Vzniká v důsledku utlačování středového nervu (nervus medianus), který přenáší smyslové informace a pohybové stimuly. Tímto onemocněním trpí převážně lidé pracující za počítačem, profesionální řidiči, zubaři, kadeřníci nebo stavební dělníci. Léčba syndromu karpálního tunelu je dlouhodobá a často je nutný i zákrok chirurga.
Pampeliška neboli smetánka lékařská je dokonalou rostlinou při detoxikaci
Brnění rukou a bylinky
Z hlediska přírodní medicíny může být příčinou brnění rukou zvýšená koncentrace kyseliny močové v krvi či v tkáních. V tomto případě je vhodné užívat byliny, které podporují trávení a působí močopudně. Zároveň by měly mít protizánětlivé a očistné účinky. Mezi tyto bylinky patří pampeliška (smetanka lékařská), kopřiva dvoudomá, bříza bělokorá, ostropestřec a přeslička rolní. Z těchto bylinek si připravte odvar. Čtvrt litrem horké vody zalijte jednu polévkou lžíci byliny a pod pokličkou louhujte 15 minut. Čaj z jednoho druhu léčivky pijte maximálně tři týdny, pak bylinky obměňte. Na klouby, šlachy a tkáně příznivě působí také kostival. Ruce si můžete mazat kostivalovou mastí, gelem nebo olejem.
