Zdroje: www.frekvence1.cz, www.novinky.cz
Imunita, bylinky a lymfatický systém
Víte, které naše bylinky vám mohou pomoci ke zlepšení obranyschopnosti? Dobrý imunitní systém nepotřebujeme jen během chladnější části roku, ale po celý rok. Bojuje nejen s onemocněními, jako jsou nachlazení, chřipky a virová onemocnění, ale také tělo chrání a zařídí rychlé uzdravení v případech všemožných zánětů a chronických onemocnění, která nás mohou sužovat.
V souvislosti s imunitou je často zmiňována lymfatická soustava. Pokud si nevzpomínáte ze školy, co to ta mízní soustava vlastně je, pak vězte, že právě proudění mízy v těle hraje významnou roli v boji proti infekčním, ale i nádorovým onemocněním. Očišťuje tělo od škodlivin, a proto když mluvíme o detoxu, je to právě zkvalitnění funkcí a pročištění mízního čili lymfatického systému.
Nachlazení bývá nepříjemné.
Vyhlášené bylinky na imunitu
Pokud se řekne imunita, spousta z vás si jistě vzpomene na echinaceu čili třapatkovku. Mezi bylinky a koření exotičtější patří například kozinec blanitý, který se u nás nevyskytuje, ale lze jej ve specializovaných prodejnách koupit. Cizokrajný je také zázvor, i když ten je velmi běžný v sušené i čerstvé podobě a většina z nás jej má doma. Jsou to sice rostliny velmi přínosné, ale nemáme náhodou podobně kvalitní bylinky i u nás na loukách a okolo cest?
Podívejte se na rychlou sumarizaci nejvýznamějších bylinek a potravin, které mohou pomoci imunitnímu systému nyní na podzim, ale také během celého roku.
Bylinky na imunitu z českých luk a zahrad
Ne zcela obvyklá je bylinka s názvem andělika lékařská. Tuto rostlinu užívali naši předci už po staletí na všechno možné. Užívají se semena, ale také kořen s oddenkem, který se suší a mele na prášek. Jak už bylo řečeno andělika byla užívána v řadě různých zdravotních problémů. Jako většina bylin i andělika pomáhá s trávením a proti nadýmání, při nechutenství a problémech se žaludkem. Ale také se andělikou vyháněly toxiny z těla, a to nejen běžné škodliviny, ale také jedy.
andělika lékařská
Čekanka známá také jako cikorka je rostlina, která obsahuje velké množství antioxidantů. Napomáhá pročištění těla od toxinů z lymfatického oběhu. Pozitivně ovlivňuje také funkci jater, které souvisejí s lymfou a čistící schopností těla.
Nálev z květů čekanky hojí oční záněty
Kopřiva je známá pro ledacos, ale také byste měli vědět, že posílí imunitu a hodí se i při běžném nachlazení a rýmě či bolestech hlavy. Má také řadu dalších využití například pro alergiky a ekzematiky, ale napomáhá také krvetvorbě. Obvykle se konzumují čerstvé listy nebo čaj se sušené kopřivy. Velmi zajímavá jsou také semena kopřivy, která se označují i jako superpotravina.
Kopřivový čaj vyčistí organismus.
Název ostropestřec mariánský asi už znáte. Je to bylina, která výrazně napomáhá očistě organismu a lymfy čímž přímo napomáhá obranyschopnosti těla. Běžně se užívají semena, v lékárnách a specializovaných prodejnách však určitě naleznete řadu čajů a potravinových doplňků s ostropestřcem.
Vyzkoušejte čaj z ostropestřce mariánského. Očistí vaše játra!
Pýr je jednou z rostlin, které jsou sice zdraví prospěšné, ale v zahradách nevítané. Pýr se tradičně užívá ke zlepšení látkové výměny, snížení cholesterolu a krevních cukrů. Napomáhá detoxikaci a je také močopudný.
Pýr plazivý: plevel či léčivka?
Šípky jsou dobře známé plody, které jsou plné blahodárných látek, vitaminů a minerálů. Šípky jsou především extrémně bohaté na vitamin C, K a A, ale také vitaminy skupiny B. Konzumací šípků můžete zlepšit svoji pleť či zdraví dásní. Zažehná také problémy se žaludkem a trávením, urychlí hojení ran i běžných onemocnění, jako jsou rýma, kašel a záněty horních i dolních cest dýchacích. Také šípek hraje významnou roli v podpoře imunitního systému těla.
Jak připravit sirup ze šípků zastudena?
Zjednodušeně řečeno obdobou šípků jsou plody rakytníku. Výrobky z rakytníku obsahují velké množství vitaminů, a to především pokud jsou zpracovány za studena. Pokud budete používat rakytník, připravte si nálev za studena, třeba ze sirupu a ohřejte jen na teplotu, která je příjemná, ale není příliš vysoká.
Olej z rakytníku řešetlákového může být skvělým dárkem vlastnoruční výroby.
Ať už se vrhnete na užívání jakékoli bylinky, zjistěte si u konkrétní rostliny doporučené množství užívání preparátů, které mohou být v různé koncentraci. Většina bylin se užívá jen krátkodobě, případně s přestávkami. Pokud budete užívat některé bylinky pravidelně, informuje o tom také svého lékaře.
