Konzumace červené řepy nabízí mnohostranné výhody, od podpory srdce a krevního oběhu po zlepšení fyzického výkonu a podporu detoxikace. Pro ženy má červená řepa specifické výhody, které mohou mít pozitivní vliv na jejich plodnost, vzhled, energii a celkové zdraví.
Podívejte se na video z YouTubové tvorby Elli Staníkové: Červená řepa je zázrak pro vaše oči, cévy a díky ne zhubnete:
Zlepšuje plodnost, udržuje těhotenství
Výsledky studií ukázaly, že červená řepa zlepšuje plodnost u žen. Výzkumníci k tomuto závěru dospěli poté, co u žen po konzumaci červené řepy zaznamenali nárůst reprodukčních hormonů. Zmínili také, že červená řepa pomáhá udržet těhotenství. Navíc folát v řepě snižuje šance na potrat.
Pokud tedy plánujete otěhotnět nebo jste ihned po přenosu embrya při in vitro fertilizaci (IVF), měly byste začít s červenou řepou. Jak je ale vždy u zdravotních otázek během těhotenství doporučeno, poraďte se se svým lékařem, zda je pro vás vhodné konzumovat červenou řepu ve velkém množství.
Dodává zářící pleť
Není bez důvodu, že se červené řepě říká „krásná potravina“. Obsahuje živiny, které odstraňují toxiny z vašeho těla a čistí vaši krev. Výsledkem je zdravá, světlá a zářící pleť.
Kombinace folátu, vitamínu C, draslíku a antioxidantů, které jsou v této kořenové zelenině přítomny, čistí pleť na vaší tváři tím, že zbavují akné a pigmentace, zpomalují stárnutí a zároveň snižují matnost. Vaše tvář bude zářit.
Podporuje silnější a zdravější vlasy
Červená řepa podporuje silné a zdravé vlasy. Dělá to posílením vašich folikulů, což ztěžuje vypadávání vlasů, a také díky vitamínu A a minerálům jako je vápník, které podporují zdravý růst vlasů.
Červenou řepu můžete konzumovat různými způsoby jako je vaření, pečení v troubě, vaření na páře, syrovou šťávu nebo přidáváním do salátů.
Červenou řepu můžete konzumovat různými způsoby, jako je vaření, pečení v troubě, vaření na páře, syrovou šťávu nebo přidáváním do salátů.
Snesitelnější menstruace
Červená řepa pomáhá zmírňovat některé nepříjemnosti, které ženy zažívají během menstruačního cyklu. A kdo by si to nepřál?
Většina těchto nepříjemností jako jsou nadýmání, výkyvy nálad, podrážděnost, akné, bolesti hlavy, únava, přibírání na váze atd., bývá spojena s premenstruačním syndromem (PMS), který nastává před nebo během měsíčního cyklu. Červená řepa zmírňuje tyto symptomy a tím vám umožňuje cítit se pohodlněji a více sama sebou.
Zvyšuje libido
Červená řepa se od starověku používá ke zvýšení sexuálního apetitu. Pomáhá rozšiřovat krevní cévy, což vede k lepšímu průtoku krve. Ženy se stávají vzrušenými, když více krve proudí do jejich klitorisu.
Také řepa obsahuje značné množství boru (minerálu), který je zodpovědný za produkci více sexuálních hormonů. To vede k zvýšené sexuální touze a vzrušení.
Zvyšuje vaši energii, detoxikuje
Pro sportovce je červená řepa skutečným energetickým zázrakem. Nejenže dodává tělu potřebný náboj, ale také posiluje buňky zevnitř. Tajemství tkví v nitrátech, které transformují mitochondrie – malé energetické továrny ve vašich buňkách – aby produkovaly energii efektivněji.
A jako by to nestačilo, červená řepa má také detoxikační schopnosti, pročišťuje tělo od toxinů a umožňuje cítit se lehčeji a plni energie.
Pomáhá při hubnutí
Červená řepa je plná vlákniny, která zajistí, že budete déle plní. Pokud tedy méně jíte, můžete zhubnout. Červená řepa má také nízký počet kalorií, takže je to doporučená potravina pro hubnutí. Pokud máte rádi cvičení, s řepou zhubnete ještě více.
Obsahuje totiž hořčík, který zvyšuje hladinu testosteronu. Testosteron vám pomáhá spalovat více kalorií a udržovat svalovou hmotu. Proto zjistíte, že ztrácíte nějaké kilogramy.
Červená řepa může zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu. Od vašich vlasů po vaši pleť, vaši energii a sexuální apetit. Nejenže funguje, ale je také zdravá. Konzumujte červenou řepu v její přirozené formě, ať už v salátech, sendvičích nebo jako přídavek do smoothie.
Vyhněte se používání umělých příchutí, sladidel nebo přídavných látek, abyste získali všechny výhody tohoto červeného zázraku.
Související články
Zdroj: eastendtastemagazine.com
