Léto je v plném proudu a čas dovolených a prázdnin je fajn. Kdo by v tuto dobu myslel na nachlazení! Jenže i to nás může zaskočit. Znáte to. Klimatizace, koupání, chladné drinky či večerní posezení za jedné chladnější noci udělají někdy dost neplechy a je tu rýmička, kašel či škrábání v krku. Co s tím? Zaručeně vám pomůže česnekový čaj, který je i skvělou prevencí.
Zdroje: vitalitis.cz, www.verywellfit.com
Česnek (Allium sativum)
Původem je tato blahodárná vytrvalá rostlina ze střední Asie. Už staří Egypťané, Řekové i Římané česnek rádi využívali pro jeho všestranné léčivé účinky. Lze ho považovat za jeden z největších darů přírodní medicíny.
Co všechno česnek dokáže
- pomáhá s bakteriálními a virovými infekcemi
- zabraňuje tvorbě srážlivosti krve
- obsažený allicin udržuje krevní tlak pod kontrolou a snižuje hladinu cholesterolu
- chrání srdce před poškozením
- udržuje hladinu cukru v krvi na zdravé úrovni
- umí vyrovnávat nedostatek železa
- je výbornou prevencí proti rakovině
- pomáhá regulovat tvorbu tukových buněk v těle
Česnek je prostě malý zázrak, především pro své silné antibakteriální, protiplísňové a antivirové účinky a také je považován za velmi účinný imunitní stimulant. Proto je vhodné jej užívat i v rámci prevence a při prvních příznacích nejrůznějších onemocnění.
Už staří Egypťané, Řekové i Římané česnek rádi využívali pro jeho všestranné léčivé účinky.
Nasaďte česnek na letní virózy a popíjejte pravidelně čaj
Příprava je opravdu snadná. Budete potřebovat jen několik jednoduchých ingrediencí, které máte zcela určitě doma po ruce:
- 3-4 stroužky česneku
- 1/3 šálku citronové šťávy
- 1/3 šálku medu
Dejte do menšího hrnce 2 až 3 šálky vody a vložte do ní oloupané a najemno nakrájené stroužky čerstvého česneku. Vodu pak jen zahřejte, ale nepřivádějte ji úplně do varu, zničili byste účinné látky. Nechte ještě pár minut louhovat. Po lehkém zchladnutí přidejte citronovou šťávu a med. Česnek můžete poté přecedit přes sítko, ale vůbec není na škodu vypít tento lektvar i s ním. Nápoj je skvělý proti laryngitidám, škrábání v krku či letní angíně. Popíjet ho můžete až do doby, kdy se vám zcela uleví.
Česnek rozpouští nadbytečný tuk ze všech částí těla a podporuje metabolismus.
Další variace
Čaj si můžete zpestřit třeba přidáním zázvoru či máty. Získáte tím nejen lepší a zajímavější chuť, ale nápoj obohatíte o další látky prospěšné vašemu zdraví. Zázvor dokonce sníží silné česnekové aroma.
Jak se dá ještě česnekový výluh využít?
Vezměte tak 5 velkých stroužků česneku, opět je pokrájejte na menší dílky a přelijte v připraveném hrnci horkou vodu. Mělo by stačit necelého půl litru. Přiveďte směs postupně k varu a poté nechte vychladnout. Jakmile tuto tekutinu přecedíte, máte v rukou skvělý prostředek proti všem letním infekcím. Hodí se jako obklad na mnohé infikované rány.
Bonus na závěr
Kromě toho, že vás česnekový čaj zbaví nachlazení a posílí imunitu vašeho těla, umí další skvělou věc! Rozpouští nadbytečný tuk ze všech částí těla a podporuje metabolismus. Vyvolává tak pasivní hubnutí a potlačuje chuť k jídlu.
