Zdroje: zdravezdravi.cz, www.bezhladoveni.cz
Pročistěte ledviny i celé tělo
Mezi nejznámější čističe těla patří jablečný ocet nebo citronová šťáva, z bylinek je to třeba bazalka. Nutno dodat, že potravin, které by vás mohly zajímat ve vztahu k očistě ledvin a celého těla, je mnohem víc.
Proč je třeba dbát o zdraví ledvin, vám vysvětlí následující video, které také uvádí řadu vhodných potravin
Ledviny, očista těla a zdravý životní styl
O očistných kúrách, které se módně označují jako detox, jste si už jistě přečetli řadu článků. I krátká videa na sociálních médiích se hemží celou plejádou doporučení, které pak zase lékaři či specialisté na výživy vyvracejí. Kde je pravda? Někde uprostřed?
Pokud se chováte ke svému tělu s respektem, máte dobrou životosprávu, dostatek odpočinku a spánku, jíte i pijete kvalitní nápoje a potraviny, abyste naplnili potřeby vašeho organismu, dostatečně se hýbete a udržujete zdravou tělesnou váhu, pak vaše tělo přirozeně umí odbourávat toxiny a každý den vás těchto látek zbavuje. Dělá to zcela přirozeně. Pokud mu tedy chcete skutečně pomoci, zvažte spíš změnu životního stylu.
Stříhejte listy na vrcholu bazalky, rozkošatí se.
Nicméně činnost konkrétního orgánu můžete podpořit a tím stimulovat také odbourání látek, které by měly tyto orgány z těla přirozeně vypuzovat. Pokud se zmiňuje detox, nejčastěji jde o očistu ledvin, jater, mízní čili lymfatické soustavy nebo třeba plic.
Ledviny jsou ale trošku zrádným orgánem v tom, že se problémy či onemocnění neprojevují zjevnou intenzivní bolestí, jak tomu bývá u jiných orgánů.
Ledviny svojí činností ovlivňují řadu dalších orgánů v těle. S ledvinami se spojují onemocnění kloubů a rozmnožovacího ústrojí, kožní problémy a křečové žíly, otoky či vypadávání vlasů. Funkce ledvin ovlivňují i psychiku, což se může projevit bolestí hlavy i nedostatkem energie a únavou.
jablečný ocet
Jablečný ocet, bazalka a další
V případě ledvin můžete také jejich fungování podpořit nejen zmiňovanými potravinami, ale především nápoji, neboť pitný režim je pro ledviny nesmírně důležitý. Nemusí jít však jen o vodu. Skvělým nekalorickým a podpůrným prostředkem může být i čaj například ze zmiňované bazalky a pampelišky, ale také existuje i řada dalších bylin a koření, které jsou pro ledviny přínosné.
Do této skupiny patří kopřiva, petržel, přeslička, zlatobýl, ale také kurkuma a zázvor. Ve videu zmíněný jablečný ocet, citronovou šťávu, vodní meloun i granátové jablko můžete použít k přípravě džusů a různých nápojů.
