Nelíbí se vám vaše špekaté a povolené bříško a chcete ho zhubnout a hodit do formy? Vsaďte na správnou životosprávu, zdravý jídelníček a samozřejmě pravidelný pohyb. S touto na hubnutí těžkou partií těla vám však může dokonale pomoci nápoj z pouhých třech ingrediencí, které máte určitě doma. Připravte si tedy citrony, kávu a pár hlaviček hřebíčku. Při pravidelném užívání vám tuk z břicha zmizí jedna dvě.
Jak si nápoj vyrobit? Podívejte se ve videu:
Nápoj, který pokoří břišní tuk
Nejprve si vymačkejte ze 2 celých citronů čerstvou šťávu. Kůru nevyhazujte, pokrájejte ji na menší kousky a využijete ji taky. Proto je nutné používat pouze bio citrony. Pokrájenou citronovou kůru vložte do hrnce, přisypte 2 kávové lžičky instantní kávy a 4 hřebíčky. Ingredience zalijte 500 ml vody a řádně promíchejte, aby se káva rozpustila. Pak tuto směs přiveďte k varu a na mírném stupni nechte vařit zhruba 3 minuty. Po lehkém zchladnutí obsah přeceďte přes sítko nebo jemné plátýnko a přidejte 1 až 2 polévkové lžíce čerstvé citronové šťávy.
káva s citronem
Citrony
Citrony jsou známé tím, že dokonale podporují hubnutí a detoxikaci organismu. Vitamín C, pektinová vláknina a přítomné antioxidanty podporují dobré trávení. Citrony mají také močopudné účinky, což napomáhá rychlejší detoxikaci a snadnějšímu spalování tuků. Toto tropické ovoce výborně nastartuje metabolismus a navozuje pocit sytosti. Citron hned po ránu vám dodá energii a zároveň posílí obranyschopnost organismu.
Káva
Pomůže s hubnutím káva? Díky obsaženému kofeinu se zrychlí v těle metabolismus, takže bude docházet k rychlejším ztrátám tuku. Kofein zrychluje metabolismus o 3 až 11 % a stimuluje lipolýzu neboli rozklad tuků. Káva totiž zvyšuje termogenezi, tedy výdej energie na výrobu tepla.
Pomohou i některé bylinky jako například hřebíček, meduňka nebo měsíček lékařský, popíjejte z nich pravidelně čaj.
Hřebíček
Toto voňavé kuchyňské koření obsahuje esenciální olej eugenol, který se aktivně podílí na zrychlování metabolismu a snižování nadbytečného tuku v těle. Hřebíček podporuje trávení a ničí nežádoucí bakterie. Je to koření s nejvyšším obsahem antioxidantů a povzbuzuje tvorbu trávicích enzymů. Pomáhá proti bolestem, nadýmání a podporuje funkci jater.
Jak nápoj užívat
Pokud se chcete zbavit břišního tuku, pijte tento nápoj každé ráno minimálně po dobu 7 dní, kdy se pak můžete těšit z úbytku 2 až 3 kil. Nezapomeňte však také na vhodný jídelníček a dostatek aktivního pohybu.
Sledujte nás v Google Zprávách