Celulitida na těle není nic pěkného a je jedno, jestli se nachází na ženě při těle nebo na útlé bohyni. Chlapi to mají v tomto směru trochu jednodušší, neboť se u nich pomerančová kůže vyskytuje v mnohem menším měřítku než u žen. Co si budeme povídat, je to další z mnoha výhod mužů.
Některé ženy nad celulitidou mávnou rukou, berou jí jako součást svého těla a při pohledu do zrcadla se nestresují. Ale takových žen je velice malé množství. Nadpoloviční většina žen kůži skrývá a stydí se za ni. Co můžete udělat pro to, aby se dolíčky na vaší kůži odporoučely alespoň z části pryč?
Proč celulitida vzniká
Lymfa. Poruchou její cirkulace a zadržováním vody v tukových buňkách vzniká neoblíbená pomerančová kůže. Samozřejmě vznik ovlivňují i jiné faktory, jako jsou hormonální antikoncepce, nedostatek pohybu, špatné stravování a určitou roli hraje též genetika.
Celulitida se nejčastěji projevuje hrbolatou pokožkou na stehnech.
Jak se určuje míra celulitidy
I pomerančová kůže se rozděluje do několika stupňů. Můžete si v pohodlí domova zkusit jednoduchý štípací test, který vám váš stupeň celulitidy odhalí. Zmáčkněte si stehno pomocí palce a ukazováčku a uvidíte váš stav kůže.
Nic se při stisknutí nedělo? Gratulujeme, jste jedna z mála, kterou celulitida zatím nenavštívila!
Objevily se při stisknutí mírné prohlubně, které po odstranění prstů opět zmizely? Opět gratulujeme, test je sice pozitivní, ale v tom nejnižším stupni.
Dalším stupněm je viditelnost prohlubní při stání a sezení, které ale zmizí, pokud si lehnete.
Viditelné dolíčky ve stoje i v leže, prosvítající žilky a vybledlá kůže. To je další stupeň celulitidy.
Poslední stupeň přináší i zdravotní komplikace, dolíčky jsou bolestivé, protože degeneruje vazivo.
Vyhněte se určitým potravinám
Jestli vás celulitida opravdu trápí, zkuste začít vynechávat potraviny, které přispívají k jejímu vzniku. Co mezi ně patří? Například je to:
Sojová omáčka – sůl, která je obsažená v sojové omáčce, zadržuje vodu v těle, proto je celulitida po konzumaci této pochutiny viditelnější a má zhoršující se průběh.
Salámy, uzeniny – tady se to dá říct velmi jednoduše – vysoký obsah soli a tuku = katastrofa, pomerančová kůže si na vašem těle bude libovat.
Sladké nápoje, sladkosti – zde se asi nemusíme dlouhosáhle rozepisovat. Cukry jsou celkové zlo pro náš organismus, dopřejte si tyto pochutiny ve velmi omezené míře.
Slané sýry – opět se jedná o sůl, která ve vašem těle udělá neplechu.
Jednoduše řečeno měli byste pokud možno vynechat jednoduché cukry, sůl, vyhýbat se vysokému množství sacharidů a živočišných tuků.
V boji s celulitidou mohou pomoci i potraviny a bylinky
Jak stav celulitidy vylepšit
Pokud si myslíte, že dolíčky v kůži k vám patří, není tomu tak. Můžete se je pokusit zredukovat zlepšením svého životního stylu:
- dodržujte pitný režim
- dostatečně se hýbejte
- stravujte se vyváženě
- zkusit lze i doplňky stravy v podobě bylinek (například gotu kola, pampeliška nebo přeslička rolní)
- použít můžete i kosmetiku určenou přímo na celulitidu
Zdroje: zena-in.cz, chcemejistzdrave.cz, vitalitis.cz
