Sníte o krásném plochém bříšku, které chcete mít do léta? Vsaďte nejen na zdravý životní styl s dostatečnou dávkou pohybu, ale dbejte i na správný jídelníček. A pokud se chcete zbavit tuku právě v těchto partiích, vsaďte i na lahodný čaj, který celý proces hubnutí značně urychlí.
Proběhla anketa Receptáře!
Tradiční čtenářská anketa proběhla i letos. Hlasovali jste pro své oblíbené firmy. Děkujeme.
Jak správně jíst, abyste zhubli tuk na břiše? Podívejte se na YouTube video na kanálu Jeremy Ethier:
Břišní tuk
Viscerální tuk je druh tělesného tuku, který se ukládá hluboko v břišních stěnách a obklopuje vnitřní orgány jako například játra, slinivku a ledviny. Pokud je ho v těle malé množství, je prospěšný a plní ochrannou funkci. V případě, že je však břišního tuku nadbytek, stává se zdraví nebezpečným. Dejte mu tedy navždy sbohem!
Připravte si nápoj ze zázvoru a citronu.
Nápoj na spalování tuků
Nalijte do hrnce 4 šálky a přidejte také plátky pokrájeného zázvorového kořene. Nechte vařit po dobu 10 minut. Pak odstavte z plotýnky a přidejte 1 polévkovou lžíci čerstvé citronové šťávy. Dochuťte medem a můžete začít chutný čaj popíjet. Jeden velký šálek si dejte hned ráno na lačno a během dne vypijte druhý.
Zelený čaj
Zelený čaj je nejen jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě, ale pomůže i s hubnutím. A pokud se chcete zbavit i nadbytečného tuku na břiše, bude vám vždy skvělým pomocníkem. Navíc vám zelený čaj dodá potřebnou energii a zároveň se jedná o skutečný elixír mládí a dlouhověkosti.
Kolik šálků vypít každý den, abyste břicho brzy zhubli? Názory odborníků se liší. Jedni doporučují 1 šálek denně, jiní tvrdí, že je potřeba vypít 3 šálky. Je tedy na vás, kterou variantu zvolíte.
Jedlá soda
Velice dobrým bojovníkem proti břišnímu tuku je i jedlá soda. Smíchejte si 2 lžíce jablečného octa s ½ lžičkou jedlé sody v 1 sklenici vody a nápoj vypijte každý den na lačno. Nebo si připravte variantu, kdy smícháte 1 kávovou lžičku jedlé sody se šťávou z 1 citronu a grapefruitu a ½ sklenicí vody. Pijte opět vždy ráno na lačný žaludek alespoň 20 minut před snídaní.
Velice dobrým bojovníkem proti břišnímu tuku je i jedlá soda.
Tip na závěr
Pokud chcete mít ploché bříško, dozajista se vyhýbejte sladkému z bílého cukru. Týká se to i přeslazených limonád. Podobné embargo platí i na alkohol. Raději sáhněte po čerstvém ovoci nebo zelenině. Zaženou hlad díky vysokému podílu vlákniny a obsahují velké množství vitamínů a užitečných látek.
Související články
Zdroje: www.irecept.cz, www.apetitonline.cz, www.novinky.cz
