Některé diety a hubnoucí programy jsou častokrát dost kruté a zbytečně rychlé. Každé kilo shozené dolů samozřejmě potěší, ale příliš rychlé hubnutí může zároveň poškodit zdraví a fungování celého organismu. Navíc pak ve chvíli, kdy se vrátíte k běžné stravě, jdou kilogramy opět nahoru. A někdy bohužel i rychleji a výše než před nasazenou nevhodnou dietou. Hubněte vždy správně a spíš změňte svůj životní styl. Vždy je nutné postupovat opatrně a vydat se ke štíhlé linii zdravou a pozvolnou cestou.
V čem se ukrývá síla jablečného octa?
Jablečný ocet funguje nejen jako skvělá podpora hubnutí, ale je velmi užitečný také pro zdraví i pro krásu, a to díky svému jedinečnému složení. Obsahuje zejména kyselinu octovou, ale také vzácné enzymy, vitaminy a řadu důležitých minerálů, které potřebuje naše tělo ke každodennímu plnohodnotnému fungování. Díky spojení všech obsažených látek vyniká tento zlatavý elixír svými antibakteriálními účinky. Působí jako přírodní antibiotikum, efektivně ničí bakterie v těle a bezvadně posiluje imunitní systém.
Zdravý nápoj, který odbourává tuky pijte každé ráno 1 sklenku nalačno a večer před spaním.
Mnohé studie také potvrdily, že jablečný ocet je dokonce prevencí rakoviny. Obsahuje totiž látky, které závažnému onemocnění umožnují předcházet. A další bonusy? Pravidelná konzumace jablečného octa odbourává únavu, účinně pomáhá při artritidě, snižuje bolest hlavy, podporuje správnou srážlivost krve a ulevuje od pálení žáhy.
Jablečný ocet je všestranný pomocník nejen při hubnutí
O hubnutí s jablečným octem jste už možná slyšeli. Jedná se nejen o velice oblíbený trik hollywoodských celebrit. Jeho účinky na snížení tělesné váhy se totiž používají už celá staletí. Úžasně podporuje pocit sytosti a plnosti. Kromě účinků na potlačení chuti k jídlu je prokázáno, že jablečný ocet snižuje také rychlost, kterou jídlo opouští žaludek.
Jablečný ocet je požírač cukrů
Jablečný ocet má další skvělou vlastnost. S přehledem dokáže snižovat hladinu cukru v krvi. Zdokonaluje totiž schopnost jater čistit organismus a podporuje funkci svalstva vstřebávat energii cukru z krve. Zároveň upravuje metabolismus, což je jeden z důvodů, proč se užívá na hubnutí. Jablečný ocet také účinně vyrovnává cholesterol v krvi, snižuje ten špatný, a naopak zvyšuje ten prospěšný. Pokud se rozhodnete zhubnout pomocí jablečného octa, nezapomínejte na to, že je důležité přizpůsobit vhodným způsobem i jídelníček. Vsaďte na dostatek zeleniny, ovoce a luštěnin. Jablečný ocet neumí zázraky, ale při správné celkové životosprávě, vám bude při hubnutí skvělým pomocníkem a hubnoucí proces značně urychlí.
Připravte si detoxikační drink
Co budete potřebovat:
- 1 sklenici neperlivé vody
- 2 polévkové lžíce jablečného octa
- 1 čajovou lžičku medu
Tohoto zdravého nápoje, který mimo jiné pomáhá odbourávat tuky, pijte každé ráno jednu sklenku nalačno. A pak ještě totéž udělejte večer před spaním. Celkově se pročistí vaše tělo a bude se snadněji zbavovat nadbytečných kilogramů.
Chcete hubnout rychleji?
V případě, že chcete proces hubnutí s jablečným octem urychlit, začněte se hýbat a cvičit. Aktivnímu pohybu byste se měli věnovat minimálně třikrát týdně, ideální je frekvence 4 až 5 krát týdně cvičit přibližně 30 až 60 minut. Pomůže i rychlá chůze, třeba když jdete do práce a odpoledne zpět domů pěšky alespoň kus cesty.
V případě, že chcete proces hubnutí s jablečným octem urychlit, začněte se hýbat a cvičit.
Dodržujte pitný režim
Kromě vody s jablečným octem byste měli tělu dopřát dostatečný přísun tekutin. Optimální je přibližně 1,5 až 2 litry denně. Nejlepší je obyčejná voda, neslazené minerálky a čaje bez obsahu cukru.
