Jednou z hlavních oblastí, kde bylinky pomáhají, je trávení. Trávicí potíže jsou dnes velmi časté a spousta lidí hledá řešení ve formě přírodních prostředků. Mezi nejznámější pomocníky patří máta, heřmánek a fenykl.
Tyto bylinky pomáhají uvolňovat svaly trávicího traktu, zmírňují plynatost a podporují zdravou činnost střev. Pravidelná konzumace bylinkových čajů z těchto rostlin může významně zlepšit trávení a předcházet nadýmání či bolesti žaludku.
Na video od Gaz Oakley o tom, jak si vypěstovat vlastní lékárnu, se podívejte na YouTube:
Máta zklidňuje žaludek
Máta je známa svou schopností zklidnit žaludek a podpořit trávení. Navíc osvěžuje dech a pomáhá při nevolnostech. Je ideální do čajů nebo jako přísada do studených nápojů. Má chladivý účinek, který přispívá k rychlému uvolnění napětí v zažívacím traktu.
Heřmánek pomáhá se zažíváním
Heřmánek nejenže pomáhá při zažívacích obtížích, ale také působí proti stresu. Jeho zklidňující účinky jsou známé po celém světě. Heřmánkový čaj je tak skvělým pomocníkem před spaním, kdy zklidní tělo i mysl, a připraví vás na odpočinek.
Fenykl uleví od plynatosti
Fenykl se často používá k úlevě od plynatosti a křečí v břiše. Má jemně sladkou chuť a jeho semena jsou ideální jako doplněk do jídel, případně jako čaj. Navíc fenykl pomáhá při redukci špatného dechu.
"Fenykl je také vhodné zařadit při menopauze, přispívá ale i k celkovému komfortu před menstruací a během ní. Fenykl obsahuje vitamíny a minerály, které podporují imunitní systém a pomáhají v boji proti infekcím," doplňuje bylinkářka Míša na svém blogu Bylinca.
Bylinky pro klidnou mysl
Stres a úzkost dnes patří mezi největší problémy moderního člověka. Bylinky mohou pomoci nejen tělu, ale i psychice. Zvláště oblíbené jsou meduňka a levandule, které přinášejí úlevu od stresu a podporují klidnou mysl.
Meduňkový čaj působí na nejrůznější zdravotní neduhy
Meduňka zmírňuje napětí
Meduňka je osvědčeným prostředkem pro uklidnění. Její jemná citrónová vůně a chuť pomáhají zmírnit napětí a podporují klidný spánek. Může se konzumovat ve formě čaje nebo používat jako vonná esence v místnostech, kde chcete navodit relaxační atmosféru.
Levandule pomáhá s nespavostí
Levandule má široké využití v aromaterapii díky své uklidňující vůni. Její květy lze použít do relaxačních čajů nebo jako vonné sáčky do ložnice. Pomáhá zmírnit nervozitu, úzkost i nespavost.
Osvěžení těla i mysli
Některé bylinky mají nejen zdravotní účinky, ale také dokáží povzbudit a osvěžit. Například rozmarýn a máta mají osvěžující vlastnosti, které oceníte zejména v horkých letních dnech nebo po náročném dni.
Rozmarýn stimuluje mozek
Rozmarýn je skvělým pomocníkem pro stimulaci mozkové činnosti. Jeho vůně podporuje soustředění a zvyšuje schopnost učit se nové informace. Může se používat v kuchyni jako koření nebo jako esenciální olej k provonění místností.
Bylinky jsou výjimečnými pomocníky, kteří přinášejí tělu i mysli nespočet benefitů. Zlepšují trávení, uklidňují nervový systém a osvěžují. Ať už sáhnete po mátě, heřmánku, meduňce či rozmarýnu, vždy budete na správné cestě k lepšímu zdraví a psychické pohodě. Zkuste zařadit tyto přírodní léky do svého každodenního života a nechte je působit pozitivně na vaše tělo i mysl.
Sledujte nás v Google Zprávách