Cesta za vysněnou postavou může být velmi náročná a složitá. Pokud jste se však po ní vydali, může vám v tom pomoct chutný nápoj, který se skládá z jablka a citronu. Stačí ho pít každý den a pozitivní výsledky se zanedlouho dostaví!
Hubnutí nezáleží pouze na tom, co jíte a jak moc se hýbete. Překážky mohou nastat také v důsledku hormonální nerovnováhy, kterou způsobuje trauma nebo stres. V takovém období je důležité, abyste podpořili metabolismus a dali se co nejrychleji zpátky dohromady. I v tomto případě existují přírodní cesty, které vám v tom mohou pomoct a jednou z nich je právě zdravý nápoj.
Nápoj na hubnutí
Zdravý nápoj z jablka a citronu, který dokáže odbourat břišní tuk, můžete připravit dle tohoto video receptu:
Nakrájejte dva citrony a tři jablka na kolečka. Poté je vložte do hrnce, zalijte dvěma litry vody a přiveďte k varu. Po 5 minutách odstavte hrnec z plotny a váš blahodárný nápoj je na světě! Dochutit ho můžete čerstvými lístky máty nebo lžičkou medu.
Použijte zelená jablka
Jablka jsou skvělou volbou, pokud se snažíte zhubnout. Díky pektinu, který je v nich obsažen, zahání chuť k jídlu a zrychlují metabolismus. Po vypití nápoje tak nebudete chodit každou chvíli do lednice, což určitě mnoho z vás ocení. Celkově jablka redukují absorpci cukru ve střevech a zamezují uvolnění inzulínu, jenž s hmotností velmi úzce souvisí.
Jablka můžete jíst v rámci svačiny mezi snídaní, obědem a večeří.
Dieta založená na jablkách
Věděli jste, že existuje dieta, která spočívá v konzumaci 3 jablek denně? Toto ovoce podporuje redukci váhy natolik, že se považuje za jednu z nejlepších potravin, které můžete při hubnutí jíst. Je v nich mnoho prospěšné vlákniny, zdravých fotochemikálii a vitaminu B. Konzumace jablek dokáže člověka povzbudit jak v rámci energie, tak nálady.
Citron na podporu metabolismu
Druhá ingredience má rovněž jako jablko pozitivní účinek na metabolismus. Citronová šťáva totiž posiluje imunitu, a proto je vhodné ji pít, když jste nemocní. Největší účinek má s teplou vodou na prázdný žaludek. Proto pijte nápoj z citronu a jablek především ráno, ještě před snídaní.
Obyčejnou vodu doplňte plátky citronu, které vám ji zároveň lehce ochutí.
Citrusy proti obezitě
Nejenže je citron vynikající, co se týče hubnutí, ale podobné účinky mají rovněž i jiné druhy citrusů. Pomeranče, grapefruity i limetky jsou označovány také za antioxidanty, které bojují proti neduhům spojených s obezitou. Pokud zrovna nenajdete v lednici citron, pak do nápoje můžete použít i jiný citrus, jenž doma máte.
Zdroje: prozeny.blesk.cz, alternativnimagazin.cz, budejovice.rozhlas.cz
