Juka je exotická rostlina, kterou Indiáni hojně využívali. Vyráběli z ní především mýdlovou pěnu a provazy. Šťáva z plodů juky byla zase součástí výroby kozích sýrů. Indiáni také moc dobře věděli o jejích léčivých účincích, pro které je velmi oblíbená dodnes. Dříve se používala hlavně při bolestech hlavy, astmatických problémech, artritidě a revmatismu. Zevně pomáhala zase léčit rány, výrony i záněty.
Jak funguje juka na lidské tělo? To se můžete dozvědět ve videu na YouTube, na kanálu Akademie celostního zdraví:
Zdraví prospěšné látky
Ve výtažku z juky se vyskytují hlavně enzymy, chlorofyl, antioxidanty a velmi důležité látky, kterými jsou saponiny. Právě díky nim má rostlina fantastické čisticí vlastnosti. Mimo detoxikačních účinků má juka také antibakteriální, protizánětlivé a protiplísňové vlastnosti, a proto ji můžete používat hned z několika důvodů.
Juka také patří k oblíbeným mrazuvzdorným trvalkám.
Detoxikační zázrak
Léčivé látky obsažené v juce zlepšují procesy trávení a vstřebávání potřebných živin. Ve střevech zase urychlují rozklad organických látek a účinně zamezují škodlivým toxinům, aby se usazovaly a následně vstřebávaly. Zároveň napomáhá obnovit střevní mikroflóru, která při léčbě antibiotiky může být velmi narušená. Celkově můžeme říct, že juka pozitivně ovlivňuje čisticí procesy v celém organismu.
Denní příjem juky
Juku můžete používat v případě potřeby nebo také preventivně. Při detoxikačních dietách se přijímá většinou 1000-1500 mg denně po dobu 4-10 týdnů. Používat ji můžete v podobě kapslí, tablet, tobolek či prášku. Juku byste měli konzumovat ráno nalačno, nejlépe půl hodiny před prvním jídlem. Pokud byste chtěli celou detoxikační kúru podpořit, odlehčete svůj jídelníček o těžká jídla.
Při očistě těla snižte příjem cukrů, umělých sladidel, alkoholu a slazených džusů.
Dostatečný pitný režim
Při očistné kúře jukou byste rozhodně neměli podcenit pitný režim. Právě naopak! Zvyšte denní přísun tekutin, které pomůžou lépe vyplavit z těla ven škodlivé látky a toxiny. Tělu dopřávejte také dostatek vitaminů a minerálů. Zaměřte se rovněž na konzumaci potravin se zvýšeným množstvím antioxidantů.
Možné nežádoucí účinky
Na začátku konzumace juky se mohou projevit jisté nežádoucí účinky. S komplexní očistou organismu proto mnohdy souvisí častější močení, průjem, únava, snížená hladina cukru v krvi nebo bolesti hlavy, kloubů a svalů. Je to z důvodu zrychleného metabolismu a čisticích procesů. Tyto projevy však odezní do 1-3 dnů.
Související články
Zdroje: prirodnicestou.cz, calivita.cz, vitaminybezcenzury.cz
