Odulý obličej působí na ostatní dojmem, že je člověk vlastně odulý celý. Někdo je jak proutek, ale druhá brada mu dělá společnost celý život.

Pitný režim, důležitá složka!

Někdy si lidé myslí, že je v podkoží obličeje usazený tuk, ale v mnoha případech jde o zadrženou vodu. Pokud jste k pitnému režimu jaksi lhostejní a za den toho moc nevypijete, tělo na to může reagovat tímto způsobem. Jestli se rozhodnete na pitném režimu zapracovat, jedině dobře, ale nepočítejte s okamžitým účinkem. Tělo se nejdřív musí přesvědčit, že si z něj neděláte legraci a přísun tekutin mu budete dopřávat pravidelně.

K pití je nejvhodnější čistá voda, může být ochucena třeba citrónem nebo bylinkami. Jaké bylinky použít na odvodnění, se dočtete v tomto článku:

Celkové hubnutí

Bez toho to půjde jen těžko. Jestli se vám ve tvářích uložil tuk z důvodu, že jste nějaké to kilo přibrali, musíte těm nabraným kilům dát sbohem.

Nejprve se ale můžete pokusit o pár kroků, které vám k zeštíhlení obličeje mohou dopomoci:

  • vyhněte se konzumaci příliš slaných jídel – sůl zadržuje vodu v těle, a tím pádem neodcházejí škodlivé látky z těla pryč
  • spotřeba alkoholu by měla být velice omezena
  • ani vyšší příjem sladkých jídel není ideální
  • zkuste se více hýbat
  • dostatečně odpočívejte a spěte – dopřávejte si 7 - 8 hodin kvalitního spánku

Důvody oteklého obličeje

Nateklý obličej není nic příjemného. Jak po fyzické, tak i po psychické stránce. Odulý obličej nemusí vždy znamenat kila navíc. Co všechno může být důvodem opuchlého obličeje?

  • porucha štítné žlázy
  • cukrovka
  • genetika
  • léky, které obsahují hormony (včetně antikoncepce)

Obličejová jóga

Tak jako se cvičí klasická jóga, může se provozovat i jóga obličejová či oční. Nás bude zajímat ta obličejová. Jak to funguje? Předpokládá se, že když budete pravidelně procvičovat obličejové svalstvo, tak tím zlepšíte cirkulaci krve. Vylepší se stav vaší pokožky i vrásek! Věnujte cvičení alespoň 10 minut denně a brzy uvidíte výsledky.

Existují i obličejové cviky, při kterých se dá zbavit nenáviděného podbradku, najdete je zde:

Zdroj: Youtube

Zdroje: www.zeny.cz, www.mojezdravi.cz, www.vlasta.cz