Hledáte způsob, jak zhubnout a zároveň zbavit tělo nežádoucích toxinů bez nutnosti cvičení? Tak to vás jistě zaujme prastará japonská metoda sayu. Jedná se jednoduchý a efektivní postup, který vám navíc přinese i značné množství zdravotních výhod. Lidé, kteří jej využívají hlásí váhový úbytek už po čtrnácti dnech. O co se vlastně konkrétně jedná?
Jak dostat tělo do formy a zhubnout pouze pomocí ručníku? Podívejte se na japonskou metodu na tomto YouTube videu na kanálu BRIGHT SIDE:
Nastartujte metabolismus
Faktem je, že pokud chcete opravdu zhubnout a stále si pěknou figuru udržovat, fyzické aktivitě byste se vyhýbat neměli. Cvičení je pro lidské zdraví klíčové a rozhodně i prospěšné. Jestliže však momentálně na sklonku roku zápolíte s každou minutou času, k lepší linii vám dopomůže i speciální japonský systém jménem sayu, který pomáhá „rozjet metabolismus“.
Sayu je tedy postavena na každodenní hydrataci pomocí teplé vody na lačný žaludek.
Co je vlastně metoda sayu
Tradiční japonská praktika sayu je založená na správné rehydrataci těla. Jedná se o terapeutický postup, jehož úkolem je nahradit ztracené množství tělních tekutin a zajistit tak odpovídající cirkulační objem, při zachování fyziologické koncentrace iontů. Sayu je tedy postavena na každodenní hydrataci pomocí teplé vody na lačný žaludek. Podle japonské medicíny je teplá voda pro tělo vhodnější než studená.
Jak metodu provádět
Každé ráno, hned po probuzení si dejte sklenici teplé vody. Je však nutné dodržovat přesný postup. Vodu nechte nejprve 15 minut převařit, pak ji nechte vychladnout tak, aby teplotou připomínala například čaj a byla pro vás poživatelná.
Na lačno se doporučuje vypít asi 4 sklenice takto upravené vody, a to zhruba 45 minut před prvním jídlem. V asijských zemích je zvykem pít teplou vodu i během dne a večer. Teplá voda zvyšuje tělesnou teplotu, což urychlují metabolismus a tělo tak lépe spaluje kalorie.
Každé ráno, hned po probuzení si dejte sklenici teplé vody.
Další bonusy
Navíc, teplá voda podporuje správnou funkci střev, předchází nadýmání a zlepšuje trávení. Zároveň pomáhá rychleji odplavovat z těla toxické látky. Teplá voda je také značně nápomocná při snížení hladiny cholesterolu v krvi, zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitní systém, má pozitivní vliv na stav pokožky a snižuje stres. Bonusem je i zdravý lymfatický systém, jeho blokace totiž často způsobuje nepříjemné otoky. Dále teplá voda pomáhá rozšiřovat cévy, čímž zlepšuje průtok krve a zásobování tkání kyslíkem.
Sayu milují i celebrity
Tuto metodu milují i známé osobnosti. U nás oslovila například modelku Simonu Krainovou, která sayu dodržovala během svého ajurvédského detoxikačního pobytu na Srí Lance. Teplou vodu pije každý den i herečka Jennifer Aniston nebo modelka Gisele Bündchen, která si ji dopřává s citronem. Ozdravný postup je značně populární i v Indii, kde jej propaguje bollywoodská hvězda Malaika Arra, jež každý den pije teplou vodu nejen s citronem, ale i se skořicí.
Zdroje: www.techsvet.cz, www.timesofindia.indiatimes.com, www.womanshealthnetwork.com
Sledujte nás v Google Zprávách