Vysoké boty fungují tak trochu jako brnění proti sněhu, dešti a mrazu. V zimě dokážou ukrýt kdejaký problém, ale jakmile přijde jaro, už hra na schovávanou končí. Jarní obuv je vzdušnější, otevřenější a odhaluje víc, než jste si schopni připustit. Proto je na čase dát chodidla, paty a prsty do pořádku, aby vám v následujících měsících pak nedělaly ostudu. Jak na to?
Když vás trápí ztvrdlé paty
Tímhle neduhem trpí 20 % lidí, ale většinu tvoří ženy. Popravdě nejde jen o kosmetickou záležitost. Zrohovatělá, popraskaná a přesušená kůže může být náchylnější k zánětům a infekcím. A to v konečném důsledku může znamenat bolestivost, nepohodlí a v nejhorším případě i plísňová onemocnění. Jak tomu můžete předejít?
Čas od času dopřejte nohám lázeň z horké vody, koupelové soli a pár kapek oblíbeného esenciálního oleje. Jakmile kůže změkne, pemzou odstraňte ztvrdlá místa.
Pak si namíchejte pastu z jedlé sody, jejíž antimykotické účinky potvrzují i vědecké studie. Postup je jednoduchý. Smíchejte jedlou sodu s trochou horké vody a pár kapkami esenciálního olejíčku, který máte rádi. Pastou potřete chodila a nechte ji působit alespoň dvacet minut. Poté ji smyjte. Podle potřeby kúru znovu zopakujte.
O dalším využití sody bikarbony se dozvíte ve videu:
Mažte jako o život
Abyste si zachovali paty vláčné a bez zbytečných mozolů či ztvrdlých útvarů, musíte je pravidelně mazat. Ideálním mazadlem je kokosový olej, který seženete v každé drogérii či lékárně.
Lázeň kůži změkčí a zjemní. Bude pak lépe absorbovat potřebné živiny.
Banán a avokádo
I nohy potřebují dostatek výživy. Tu jim můžete dopřát pomocí jednoduché masky z banánů a avokáda. Jak na to? Rozmačkejte 1 banán a zhruba ½ avokáda. Ovocnou pastu naneste na chodidla a po 20 minutách je opláchněte vlažnou vodou. Vaše nohy získají vláčnost, hydrataci a dostatek vitaminů a minerálů.
Maska z banánů a avokáda uleví popraskaným patám.
Když vás trápí plíseň na nohou
Plíseň na nehtech způsobují buďto kvasinky (kandidóza), plísně melassezia nebo vláknité houby (dermatofyty). Nejčastěji se uchytí na nohách, které jsou poškozené a mají oslabenou imunitu. Kromě klasické pasty ze sody bikarbony, o které jsme psali výše, může proti plísním pomoci i lázeň z kyseliny citronové. Jak si ji připravíte?
Napusťte do lavoru trochu horké vody. Rozpusťte v ní ½ hrnku jedlé sody a pár kapek citronové šťávy. Do výsledné lázně ponořte obě nohy a nechte tam odpočívat zhruba 15 minut. Nakonec ztvrdlou kůži oškrábejte k tomu určenou špachtlí.
Plísně na nohách zredukujete lázní, kterou jste si připravili z teplé vody, sody bikarony a citronové šťávy.
Pořiďte si prodyšné ponožky
Trápí vás plíseň nohou už delší dobu? Navštivte odborníka a také zvažte koupi antibakteriálních bambusových ponožek. Jsou prodyšné a odvádějí 4 x více vlhkosti než klasické bavlněné ponožky. Navíc zamezují šíření bakterií a také rozvoji plísně.
Co vám ještě pomůže
- Pijte více tekutin. Zvláčníte tak pokožku, která tak bude méně praskat.
- Kontrolujte svou tělesnou váhu. Kila navíc nohy zatěžují a pak začínají paty praskat.
- Přezouvejte se. Snažte se v práci nosit bačkory, které nejsou tak sevřené a zbytečně nohu nedusí.
Související články
Zdroje: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, www.umimeporadit.cz, www.dama.cz, www.magistra.cz
