Podzimní nachlazení známe všichni. Provázejí ho rýma, kašel, únava a někdy i horečka. Právě toto období je typické pro podzimní virózy, kdy se obvykle objeví i chřipkové epidemie.
Zázvor má tradici
Nejen čínská medicína zná zázvor už více než dva tisíce let. Číňané dokonce říkají, že kdo jí tuřín v zimě a zázvor v létě, ten nepotřebuje lékaře. V našich podmínkách si na zázvor většinou vzpomínáme zejména naopak právě v zimě, kdy chceme prohřát tělo a zvýšit jeho obranyschopnost.
Konzumujte zázvorový čaj dvakrát až třikrát denně. Můžete ho popíjet i za studena.
K nám do Evropy se zázvor dostal s pádem Římské říše, dovezli jej k nám kočovní arabští obchodníci. Stal se velmi oblíbeným už během středověku a společně s pepřem se zařadil mezi nejpoužívanější druhy koření. Jen tak pro zajímavost, v Anglii libra sušeného zázvoru měla kdysi stejnou hodnotu jako jedna ovce. Dnes je naštěstí zázvor mnohem dostupnější, nejen jako dochucovadlo, ale i jako přírodní léčivo. A u mnoha lidí je opravdu oblíbený.
Zázračné účinky zázvoru na lidský organismus
- Má antibakteriální a protizánětlivé účinky
- Pomáhá při žaludečních, cestovních a těhotenských nevolnostech
- Snižuje cholesterol
- Zlepšuje krevní oběh a prokrvení končetin
- Podporuje redukci váhy
- Léčí chřipku a rýmu
- Upravuje vysokou hladinu cukru v krvi
- Zlepšuje vstřebávání živin do našeho těla
- Podporuje správný chod metabolismu.
- Ulevuje od dýchacích obtíží
Číňané dokonce říkají, že kdo jí tuřín v zimě a zázvor v létě, ten nepotřebuje lékaře.
Dejte si pozor na neléčený zánět
Když už je řeč o nachlazení, tak hlen je normální a průvodní jev. Jestliže se neléčí, může vést k závažným zdravotním problémům, jako je nepříjemné ucpání dýchacích cest. Proto je nutné sebemenší infekce nezanedbávat.
Dejte si s chutí zázvorový čaj
Co budete potřebovat? Asi 6 až 7 kousků zázvoru, vodu, trošku citronové šťávy a půl lžičky černého pepře. Asi dva šálky vody nalijte do hrnce a přiveďte ji k varu. Jakmile se voda začne vařit, přidejte zázvor a pepř. Následně vše povařte po dobu 10 až 20 minut. Potom dejte směs stranou a nechte ji vychladnout. Jakmile nápoj zchladne na poživatelnou teplotu, přidejte citronovou šťávu. Konzumujte čaj dvakrát až třikrát denně. Můžete ho popíjet i za studena.
Vsaďte i na kurkumu se solí
Vezměte 1 lžičku kurkumy a dejte ji do sklenice teplé vody. Přidejte půl lžičky soli a pak už stačí jen pečlivě vykloktat touto směsí ústa. Pro lepší účinky postup několikrát opakujte. S tímto jednoduchých přírodním lékem se snadno zbavíte přebytečného hlenu a během pár dní se vám značně uleví.
Pepř a rozmarýn jsou při nachlazení nenahraditelnými pomocníky.
Rozmarýn jako přítel proti nachlazení
4 šálky vody nalijte do hrnce. Do vody přidejte půl lžíce rozmarýnu a půl lžíce kadidla. Přiveďte směs postupně k varu a následně ji odstavte z plotny. Poté dýchejte výpary po dobu deseti minut. Je to sice „síla“, ale touto inhalací se zmírní projevy nachlazení a uleví se vám.
Zdroje: www.idnes.cz, www.babinet.cz, www.vitaminy-a-mineraly.zdrave.cz
